警惕日常食物的10个副作用

下面是常见     食物   引起的10个副作用：

 1.身体气味

经研究发现 ，红色肉类会对身体气味产生不良影响。

 2.     痤疮      （痘痘）

高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多，这会刺激痤疮的增加。科学家指出，常喝牛奶也会导致痤疮高发。

 3.     过敏    

过敏是食物的头号副作用。理论上，任何食物都会引起过敏。但事实上，90%的过敏反应的罪魁祸首是以下8类     食品   ：牛奶、     鸡蛋   、花生、坚果（包括巴西坚果、胡桃、杏仁和胡桃）、鱼类、贝类、大豆和小麦。

 4.念珠菌病（又称作酵母菌感染）

人体内正常酵母的过度繁殖就会导致酵母菌感染，而食物正是通过影响体内酵母水平来达到这一目的（食品提供营养给酵母）。可能会导致酵母菌感染这类     疾病   的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、发酵粉以及富含酵母的食品。

 5.烧心和反酸

能够引起烧心的食物很多很多，有的食物会造成下括约肌（能够让食物从食管到胃的一种肌肉）的无力，从而会在一些情况下导致胃酸比平时要高。以上情况会使反酸的几率大大增加。最常见的引     发烧   心的食物是柑橘类水果、油炸和含脂肪食品、醋、     番茄   、巧克力。