莲子银耳汤放枸杞吗更加滋补养颜

莲子银耳汤放枸杞好吗？当然是不错的选择，因为枸杞的     功效   和莲子银耳汤的功效不冲突，适当加些枸杞可以让这碗汤更加有营养价值，建议大家平常都是可以来尝试下，希望对大家有帮助！

 莲子银耳汤要放枸杞吗

单纯的莲子银耳汤就有很好的功效作用，特别是在帮助     女性   养颜以及美白方面有不错的作用。如果在加上枸杞一起炖煮的话，这碗莲子枸杞银耳汤是更加效果特出的，在养颜美白的基础上，还能起到滋补身体的作用，因此莲子银耳汤是可以适当放些枸杞的增强其功效作用的！

主要还是因为枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝     肾虚   弱所致的头晕目眩、遗精、     咳嗽   、视力减退等     症状   。

 莲子枸杞银耳汤做法

材料：银耳30克、无心莲子20克、枸杞子一小把。

 做法：

1、莲子用     水泡   发，银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。

2、泡发的银耳用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用。

3、枸杞洗净备用。

4、银耳放入高压锅中，加适量水，放入莲子。封闭高压锅煮1小时，放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

 附：吃枸杞注意事项

枸杞具很强的温热身体的效果，所以     感冒       发烧   ，身体有炎症及     腹泻   等病症的人最好暂时不要吃枸杞。

枸杞属于药食同源的一种，故不宜和绿茶同食，因为绿茶一降低枸杞的保健药效，二绿茶含有的鞣酸有收敛吸附作用。会在体内形成一种人体无法吸收的物质，如果长期留存在体内，会对身体有很严重的损伤的。

枸杞含有糖分较高，故     糖尿病   患者不适宜过多食用！（参考网站：来源网络）