三岁宝宝一天食谱

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发布：2022-06-11 05:35:39 来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员

早餐：牛奶 200毫升，菜肉卷1个(重10-20克)，煮鸡蛋1个

午餐：肉末、肝末，青菜烩米饭1碗(米50克)，小白菜虾皮豆腐汤

午点：饼干3-4块，水果1个

晚餐：肉菜小包子2个(面粉50克) 粥 1碗(大米10-20克)

晚点：牛奶200毫升，小点心2 块(面粉10-20克)

注：每日约用粮150-200克，肉60克，菜200克，奶400毫升，油、糖适量。

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