易伤害孩子的十大垃圾食品

世界卫生组织公布了全球10大垃圾     食品   及其危害，而这10大垃圾食品中的很多种类却仍然出现在孩子的餐桌上。为了孩子的身体     健康   ，让他们远离垃圾食品！

世卫组织公布的10大垃圾食品

 A. 油炸食品： 导致心血管     疾病   元凶（ 油炸淀粉） ;含致癌物质;破坏维生素，使蛋白质变性。

 B. 腌制类食品： 导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;影响粘膜系统（对肠胃有害）;易得溃疡和发炎。

 C. 加工类肉食品（ 肉干、肉松、香肠等） ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐和显色作用）;含大量防腐剂，加重肝脏负担。

 D. 饼干类食品（ 不含低温烘烤和全麦饼干） ：食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担;严重破坏维生素;热量过多、营养成分低。

 E. 汽水可乐类食品： 含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。

 F. 方便类食品（ 方便面和膨化食品） ：盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）;只有热量，没有营养。

 G. 罐头类食品（ 包括鱼肉和水果）： 破坏维生素，使蛋白质变性;热量过多，营养成分低。

 H. 话梅蜜饯类食品（ 果脯） ： 含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐和显色作用）;盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

 I. 冷冻甜品类食品（ 冰淇淋、冰棒和各种雪糕） ： 含奶油极易引起肥胖;含糖量过高，影响正餐。

 J. 烧烤类食品： 含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）;1只烤鸡腿= 60 支烟的毒性;导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。