细数能拯救黄牙齿的九种食物

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  1.芹菜  

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

  2.芭乐/   香蕉    

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  3.乳酪  

钙及磷酸     盐    可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成     蛀牙    ;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

  4.芥末  

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

  5.薄荷  

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

  6.水  

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

  7.绿茶  

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

  8.洋葱  

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  9.香菇  

所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。

洁白整齐的牙齿总能给人留下深刻又美好的印象,但是如果一口大黄牙就会大打折扣,所以不妨试试上述9种食物可以轻松帮你赶走大黄牙。

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