危害健康的10种食品添加剂

 1.钠：

比萨饼、外卖汤、     番茄   汁和熟肉等     食物   中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管     疾病   。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。

 2.反式脂肪：

汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及     冠心病   。

 3.高果糖玉米糖浆：

在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和     糖尿病   。

 4.食用色素：

红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中，会导致     儿童多动症   。动物实验表明，它还与     癌症   有关。

 5.安赛蜜：

这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明，它会致癌。