女性补血养颜汤

  很多女性朋友从年轻的时候就开始进行食补了，那么下面就为您推荐一道美味的   补血     养颜汤——红桃K乌鸡汤，相信这道美味食补的佳肴一定会为女性朋友送去冬日里的温暖。  

  切忌一点，胃酸过多的人不能长期饮用。  

乌鸡的功效：乌鸡性平、味甘;含丰富的黑色素，     蛋白质    ，B族     维生素    等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓     衰老    、强筋健骨。对防治骨质疏松、     佝偻病    、妇女     缺铁    性贫血症等有明显功效。

注：乌鸡补血，最好不要焯水，如果觉得腥，在水微开的时候，捞去表面的浮沫。

两种补血食材成就了一道补血养颜汤羹，红桃K、蜜枣的酸甜口感，再加上乌鸡的特别清香，碰撞出意想不到的美味～～

材料：乌鸡半只(300克)、红桃K6个、蜜枣3个、姜片4块、     盐    适量

  做法：  

1、乌鸡洗净切块备好。

2、红桃K、蜜枣、姜片备好。

3、将乌鸡、红桃K、蜜枣、姜片放入电炖盅的内胆里，加入适量清水。

4、然后在电炖盅里注入适量热水(不超过水位线)，盖上内胆和电炖盅的盖子。

5、调至筋骨键，炖四个小时。

6、四小时后加入适量盐放温后即可开吃。