美肤家常靓汤猪蹄煲花生

  原料：  

猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。

  调料：  

  盐    适量。

  做法：  

1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用;

2、砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可;

  美肤家常靓汤 猪蹄煲花生  

  备注：  

猪蹄：含有丰富的胶原     蛋白质    ，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人     衰老    原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为美容食品。

花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。

病后体虚、手术病人恢复期以及妇女     孕期       产后    进食猪蹄，花生均有补养效果。