不同人群的便秘食疗介绍

529

发布：2022-06-08 21:00:19 来自如花的旋律觅知友会员

老人，孩子和孕妇很容易受到便秘的困扰，虽然便秘不是什么大病，但是却也能令你烦恼。那么老人、孩子、孕妇又该如何去用饮食调理便秘呢，一起来看看吧!

老人便秘吃什么好?

1、红薯粥

材料：红薯150克，白米适量。

做法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

不同人群的便秘食疗介绍

2、红薯蜜糖饮

材料：红薯200克，大枣30克。

做法：先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。

3、芝麻粥

材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

做法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

4、百合羹

材料：百合250克、蜂蜜适量。

做法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

û5 ñ1040 50

未登录

200

o p

冬季养生喝什么好冬季养生茶推荐
冬季养生喝什么好?茶当然是首选啦，茶也有很多种，花茶则是众多女性的心头好。那么应该如何选择喝哪种茶呢?男女老少各有不同，看看哪种茶的功效适合你自己吧。冬季养生茶-绿豆菊花茶材料：菊花
4822人浏览 ⋅ 一个月前发布
香菇油菜怎么做
香菇油菜的做法一材料：油菜200克、鲜香菇200克、肉300克、胡萝卜150克、西班牙橄榄油1勺、葱末、蒜末、八角、盐、胡椒粉适量。做法：1、热锅，倒入1勺橄榄
4004人浏览 ⋅ 一个月前发布
番茄炒鸡蛋的制作常识
家家户户都喜欢做些营养价值高，受大众欢迎的菜式，特别是开胃菜。西红柿炒鸡蛋正是这样的一个菜，食用价值十分高。但是制作西红柿炒鸡蛋的时候还是有些常识需要注意的。西红柿怎样做营养不会流失与食用生西红柿相比，人们食用加工后的西红柿，更能提高血
1205人浏览 ⋅ 一个月前发布
八珍益母丸和八珍丸的区别
组成不同八珍益母丸是由益母草，党参，白术(炒)，茯苓、甘草、当归，白芍(酒炒)，川芎、熟地黄。辅科为赋形剂蜂蜜。八珍丸是由党参，白术(炒)，茯苓，甘草，当归，白芍，川芎，熟地黄制成的复方制剂。功效不同八珍丸源于经典名方八珍汤，
3620人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏天吃核桃好吗
夏天吃核桃好吗夏天不宜多吃核桃，核桃火气大，含的油脂比较多，吃多了容易上火和恶心，一般来说，每天食用核桃仁的量应在40可左右，大约4、5个核桃就可以了。食用过多不仅会上火恶心，还有可能导致脂肪摄入量过高。核桃的营
1832人浏览 ⋅ 一个月前发布
月子第一周食谱
麻油猪肝汤补血、收子宫、排恶露用料○猪肝250克○姜片25克调料○盐一点点○黑芝麻油做法将猪肝洗净
1743人浏览 ⋅ 一个月前发布
全鹿丸的功效与作用
全鹿丸的功效与作用全鹿丸有补精、养血、益气，温阳固精功效，用于肾精亏损，气血不足引起精神衰惫，腰膝无力，阳萎遗精，目暗耳鸣，失眼健忘，妇女血虚宫寒，崩带不孕，滑胎小产。全鹿丸的药性分析方中全鹿干、补
400人浏览 ⋅ 一个月前发布
春季上火怎么办？中医下火养生妙招推荐
很多朋友到了春天就会容易上火，口舌生疮，出现便秘等情况。春季如何养生，才能缓解上火的症状呢?小编推荐几个春季下火的小妙招吧。“上火”是中医学专用名词，是指内生的火热症，主要是阴阳失调，阳气偏盛的表现。中医认为春天是阳气生发的季节。
2898人浏览 ⋅ 一个月前发布
准妈妈夏季水果的选择
准妈妈们不要以为自己怀孕了，就可以随便的贪吃哦，要知道有些水果虽然诱人，但是处于特殊时期的你们，一定要克制住自己，下面亲亲宝贝的小编给大家介绍准妈妈们如何选择夏季的水果。孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。比起考
2738人浏览 ⋅ 一个月前发布
冬季养生：冬至进补应该吃什么
冬至快到了，冬至应该怎么进补呢?冬至进补要注意什么呢。其实，冬季是进补的最佳季节，而很多人也把冬至看成是冬季进补的开始。下面，亲亲宝贝小编教你冬至如何进补吧?“三九补一冬，来年无病痛”，“冬令进补，开春打虎”，两句有关冬季滋补养生的谚语已在民间流传了几千年
4738人浏览 ⋅ 一个月前发布
蛋黄辅食的做法大全
蛋黄辅食的做法一：蛋黄泥1、鸡蛋洗净后煮熟，剥壳去蛋白;2、取1/4蛋黄加开水少许，用勺调匀成糊糊状，不可太稀或太稠。3、成半流状，用小勺喂食。4、观察宝宝的反应。说明：只要孩子肠胃适应，不腹泻、不呕吐
3417人浏览 ⋅ 一个月前发布
易致癌的7组食物搭档
相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化
2732人浏览 ⋅ 一个月前发布
感冒可不可以吃火锅
感冒可不可以吃火锅感冒可以吃火锅，如果吃火锅，一定不要吃辣的。因为会更加刺激，而且上火，对咽喉极为不利。其次，千万不要吃羊肉、海鲜，因为这些都是发物，会使体内的感冒病毒和细菌加强，使病情加重
4767人浏览 ⋅ 一个月前发布
红薯营养价值有哪些红薯应该怎么吃
红薯，是一种能够抗癌有利于长寿的健康食物，那么红薯为什么这么有营养健康呢?你又知道吃红薯又有什么讲究，又有什么值得注意的事项呢，亲亲宝贝小编告诉你红薯到底要怎么吃!红薯内物质有效防癌众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日
1763人浏览 ⋅ 一个月前发布
生菜怎么吃减肥法
生菜怎么吃减肥法：凉拌生菜材料：圆头生菜、盐、醋、蚝油几滴。做法：1、圆头生菜洗净切丝。2、加盐、醋、几滴蚝油拌匀即可。小贴士：
99人浏览 ⋅ 一个月前发布
徐若瑄的小鸟胃减肥法有效吗？7天可轻松减掉10斤赘肉
不少女生都想快速的瘦身，那么不妨来学习一下徐若瑄的“小鸟胃减肥法”!让你在7天之内减掉十斤，一起来看看小鸟胃减肥法的做法吧!如果想在镜头前留下最美的瞬间，新娘首先要迈过减肥这道门槛，如何最快地瘦身呢，现在一起学习徐若瑄的“小鸟胃减
3083人浏览 ⋅ 一个月前发布
准妈妈冬季皮肤泛黄怎么办冬季准妈妈护肤7大招
冬天干燥，不少准妈妈可能会出现大大小小的皮肤问题。那么准妈妈如何面对泛黄或泛黑的皮肤呢，皮肤失去光泽和透明感怎么办呢，亲亲宝贝小编教你冬季准妈妈护肤的7大招!祛除堆积老化角质层第一步首先清除堆积在皮肤表面的废弃
3889人浏览 ⋅ 一个月前发布
塔黄的功效与作用
塔黄的功效与作用塔黄是中国藏药植物资源，具有泻热，导滞，散瘀，消肿之功效。常用于实热便秘，谵语发狂，食积痞滞，痢疾，湿热发黄，目赤头痛，闭经，症瘕，痈肿疔毒。药理作用：本品有较
1499人浏览 ⋅ 一个月前发布
容易致癌的食物有哪些这五类食物存在潜在致癌风险
加工肉品包括培根，火腿，香肠，已被增加大量摄取会增加罹患肠癌和胃癌风险。主要原因是这些加工食物含有亚硝酸盐，大量摄取亚硝酸盐可能会在蛋白质代谢后产出致癌亚硝胺。世界卫生组织指出，每天摄取50公克的加工肉品(大约两
3075人浏览 ⋅ 一个月前发布
感冒怎么办？推荐中医药浴治疗法
春季是个容易感冒的季节，感冒对日常工作生活的影响比较大。除了吃药，还可以尝试中医药浴治疗法。这是一个轻松舒服的治疗方法喔。1、用荆芥、防风、羌活、独活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，将上药加水煎汤2000毫升，熏洗头面部，
4197人浏览 ⋅ 一个月前发布