6种水果夏季吃补水美容

3344


 1、柠檬

说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容     功效   有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进     皮肤   新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁 ,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌 肤柔嫩而富有光泽。

 2、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、 铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当 然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性 哦!

另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作 用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

 3、西红柿

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将     番茄   捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大 有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天 坚持可以祛斑美容。

 4、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功 效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。

有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠     食物   实现美白比用化妆 品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“ 黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。

 5、草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润 保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清 洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素 沉着。

草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的     健康   很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令     神经   松弛,对治 疗失眠效果不错。

 6、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维 他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能 力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的 新陈代谢,帮助消化,防止     便秘   。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅 能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常 有好处的


     



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 一岁宝宝干贝粥的做法大全
    一岁宝宝干贝粥的做法:干贝丝瓜粥材料:白米1饭碗、丝瓜1条、干贝适量、肉酱1/3罐、芹菜2根、青葱2根、盐适量。做法:1、丝瓜削皮后洗净,芹菜去除叶片洗净切芹菜珠,青葱洗净切成葱花,
  • 有黑眼圈怎么办饮食如何防治黑眼圈
    如今的社会生活压力大,很多人的饮食不正常,甚至是思虑过度或者是熬夜引起的睡眠不足,都会容易有黑眼圈,那么黑眼圈应该怎么用饮食调理,又怎么用饮食来去除黑眼圈,让亲亲宝贝小编告诉你吧
  • 木薯粉可以做什么甜品香气四溢的木薯粉甜品
    木薯粉可以做什么甜品:自制珍珠材料:木薯粉50g,水55g,糖20g。做法:1、将水和糖放在锅子里加热,煮沸后关火。2、立马把粉倒入锅中,搅拌成团,根据面团的湿度,加粉或加热水。3、拿个大盘子,上面多撒点木薯粉
  • 柚子是什么季节的水果
    柚子是什么季节的水果柚子属于秋季水果,一般在在10月份左右上市,不同品种的柚子上市时间可能会稍有差异。1、琯溪蜜柚官溪蜜柚原产于福建平和县,已有400多年栽培历史,曾称为皇帝贡品,是传统的名贵佳果,1989年被评为农业部优质果晶。树冠半圆形,较开张,枝叶稠
  • 乌梅的药用价值有哪些
    乌梅不仅仅是我们夏天生津解渴的水果,也不仅仅是我们把它晒干后作为开胃的凉果。乌梅有它特别的药用价值,乌梅有什么神奇的药理作用?乌梅乌梅核果呈类球形或扁球形,直径1.5至3厘米,表面乌黑色或棕黑色,皱缩不平,基部有圆形果梗痕。果肉柔软或略
  • 淘宝为什么禁卖龙角散
    淘宝为什么禁卖龙角散之所以淘宝上会禁卖龙角散是因为龙角散属于中成药,卫生署发言人说:“未经注册药剂制品及中成药,其安全、效能及质量均未获保证,因此可能对市民健康构成风险”。在网上售药必须取得互联网药品交易资格证书,这是要经过药监部门审核后,取得这样的证书以
  • 胡萝卜橙汁
    原料:橙子100克,胡萝卜50克。制法:将橙子、胡萝卜分别洗净、去皮,榨汁即可。适合年龄:6个月以上辅食添加的宝宝。营养价值:橙子色泽鲜亮,果肉饱满,汁味酸甜。含有丰富
  • 蛇汤的功效与禁忌
    蛇汤的功效:祛除风湿蛇肉细嫩鲜美,古有“作脍食之”的记载。今人烹蛇已成佳肴,吃过蛇肉的人都喜欢蛇肉的口感,赞不绝口。其实蛇肉还有很高的药用价值,吃蛇肉可以起到祛风除湿、活血祛瘀、消肿止痛、解毒洁肤的多种功效,这点已经得到专家认可。蛇汤的功效:强壮神
  • 糯米粉可以做什么小吃贼好吃的万能糯米粉小吃做法
    糯米粉可以做什么小吃:糯米红薯饼材料:红薯泥400克,糯米粉约400克,白糖少许。做法:1、红薯去皮、洗净切块,放笼屉蒸熟,捣成泥,加入少许白糖搅匀。2、加入糯米粉,揉成光滑面团。3、将面团分成若干份,搓成圆球,用手按扁成饼
  • 霜降吃什么?霜降养生食谱推荐
    霜降代表深秋已经到来,人们在饮食上可以选择保暖润燥保健养胃的食物。霜降天气逐渐变冷,应该如何选择养生食物呢?霜降饮食推荐主食推荐松子粥取松子25克,粳米100
  • 白菜泥怎么做给宝宝吃最适合宝宝的蔬菜泥之一
    宝宝辅食白菜泥的做法一材料:大白菜叶3片做法:1、选一颗新鲜的大白菜,摘几片叶子。2、只留取菜叶的部分,浸泡洗净,然后放锅里煮熟。3、最后将煮熟的白菜叶用辅食机打成泥即可。4、盛入碗中,剩余放入冰格中冻起来,
  • 中医养生:刮痧最好喝杯温开水
    刮痧是中国传统的自然疗法之一,它能达到疏通经络、化血化瘀的功效。亲亲宝贝小编提醒你,刮痧的时候,如果喝一杯温开水,可能效果会更好哦!在家刮痧,出痧以后喝一杯温开水,最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液,喝盐水和糖
  • 孕期解馋食谱推荐—梅干扣冬瓜
    梅干扣冬瓜的做法准备食材:冬瓜梅干菜
  • 各种水果的营养成分
    1.香蕉吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。各种水果的营养成分
  • 黯然销魂面茄子与面的绝配
    夏季来了,天气炎热,很多妈妈们都不想做菜。不如试试茄子与面的搭配吧。简单的茄子与面搭配,却可以创造出令人黯然销魂的美味。而且操作简易。材料:茄子、面。调料:蒜、生抽、糖、
  • 生菜怎么做辅食宝宝最爱的生菜辅食做法
    生菜怎么做辅食:生菜米糊材料:生菜,婴儿米粉。做法:1、取几片生菜,洗净。2、水开后,下入生菜,煮熟或焯熟。3、煮熟后,连菜带水搅碎。4、晾至温热后,冲入米粉,调和成米糊即可。小贴士:1
  • 金桔吃多了会上火吗金桔每天吃几个好
    金桔吃多了会上火吗金桔属温性水果,吃多了可能会上火。金桔含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃金桔可以提高肝脏
  • 万圣节甜品做法大全
    万圣节甜品的做法:女巫手指饼干材料:黄油100克、糖粉60克、全蛋液30克、低粉220克、泡打粉1克、杏仁适量、香草粉1克。做法:1、黄油室温软化。加入糖粉。用搅拌机打发,加入蛋液继续打发至颜色变浅,体积
  • 薄荷叶泡水的功效
    治感冒薄荷为常用中药,其提取剂为薄荷醇为清凉油的主要成分,很多人把薄荷叶制作成茶叶以便我们饮用,而热的薄荷茶对于发汗解热、杀菌消毒、化浊辟秽、祛除风寒、舒缓感冒伤风、偏头痛亦有很好的疗效。薄荷叶还能与洋甘菊、冰糖
  • 减肥食谱:莴笋拌辣白菜
    正所谓春季不减肥,夏季徒伤悲。夏天快到了,你的瘦身餐单准备好了吗?不妨试试小编给你准备的这款莴笋拌辣白菜吧,营养丰富喔。莴笋拌辣白菜的做法1.将莴笋去老皮(多削下一些)斩成段切片再改刀切成丝备用2.将金针菇切掉