喝酸奶要注意什么酸奶饮用注意事项

很多人都喜欢喝     酸奶    ，虽然酸奶很有营养，但是喝酸奶还是有些必须要注意的问题，以下六点就是亲亲宝贝小编要特意提醒你的，要注意了!

  1、要鉴别品种  

目前市场上，有很多种由     牛奶    或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

  2、要饭后2小时左右饮用  

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱;饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。

  3、要饮后及时漱口  

随着乳酸系列饮料的发展，儿童     龋齿    率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

  4、不要加热  

酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

  5、不宜与某些药物同服  

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗     腹泻    的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

  6、不要给婴儿喂食  

酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和     早产    儿更不利。