三岁宝宝 补锌食谱 :南瓜泥
原料:南瓜一小块(约100克)
作法:南瓜去皮,切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺压烂成泥即可。
三岁宝宝补锌食谱:青菜瘦肉羹
原料:大米50克、瘦 牛肉 50克,青菜2棵, 植物 油5克
制作:将大米洗净;瘦牛肉剁泥,青菜切碎,在锅内倒入油加热,下入瘦牛 肉泥 翻炒,把大米下入锅中翻炒,与瘦牛肉泥混匀,然后在锅内加水慢火熬煮,煮成烂 粥 后放入碎青菜,熬至黏稠即可。
三岁宝宝补锌食谱:土豆泥
原料:新鲜没有发芽的土豆1只
作法:土豆去皮,切成小块;入锅蒸熟或煮熟,将煮熟的土豆放入小碗,用勺压烂成泥,加少量水调匀。