老年人脾胃虚弱　要慎食早餐

西苑     医院   老年病中心主任李跃华教授提醒，早晨起床时，夜间的阴气未除，室内外温度尚未回升，体内的肌肉、血管都处于收缩状态，此时吃冰豆浆、冰牛奶、冷包子、馒头等凉食，与体内温度相差太大，会使体内各个系统更加挛缩、血流不畅，还会强烈刺激胃肠道，增加胃肠消化负担，使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠道     疾病   ，损伤胃气，出现     便秘   、     腹泻   、     感冒   、乏力等     症状   ，甚至加重高血压、     冠心病   、消化道疾病等心血管疾病的症状。

中医学认为“胃喜温恶寒”，早餐吃热食，才能保护胃气，补充阳气，如牛奶、豆浆、热粥、热包子、馄饨、豆腐脑等，还可以在粥中加些莲子、红枣、山药等补养气血之品，促进脾胃功能。

另外，老人在晨起后饮用适量温开水，适量活动后再进食，对于便秘、     神经   衰弱、消化不良等疾病，也有辅助     治疗   的作用。