传统月子餐有什么营养吗

怎么样坐   月子     呢?坐月子吃什么呢，传统的   月子餐     有什么营养，营养好在哪里呢?亲亲宝贝小编提醒，在饮食上产妇不要吃得这么精细，太精细反而容易导致产妇便秘!

在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、   鱼     汤以及各种营养(营养食品)品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“   下奶     ”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细 海淀区妇幼保健院群体保健(保健食品)科专家崔绍珍指出，其实产妇(产妇食品)坐月子根本不必这样“隆重”，如果是   顺产     的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。

在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋   牛奶     等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。