空腹可以喝银耳汤吗喝银耳汤的注意事项

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空腹可以喝银耳汤吗

不建议空腹喝银耳汤。    

银耳性凉,空腹的时候食用会刺激胃粘膜,导致腹痛、   腹泻     等不良反应,不利于肠胃健康,因此,不建议空腹喝银耳汤。

空腹可以喝银耳汤吗  

喝银耳汤注意事项

1、未食用的银耳莲子羹隔夜可以吃,但食用过后的银耳莲子羹隔夜不能吃。

2、人每天最多吃的银耳不超过干品6克,复水后大约60克左右。

3、最好不要空腹喝银耳汤,有损肠胃健康。

空腹可以喝银耳汤吗  

银耳汤怎么做好喝

1、银耳莲子汤    

材料:银耳,莲子,枣子,   枸杞     ,   冰糖     各适量。

做法:

(1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用;莲子去芯。

(2)汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅。

(3)煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

(4)莲子易熟稍后放入。

(5)开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

2、百合银耳羹    

材料:银耳1朵,百合30克,老冰糖50克,枸杞子10粒左右。

做法:

(1)银耳用清水浸泡2小时左右,使其充分涨发,削去黄蒂洗净,撕成小朵,放清水中清洗干净。

(2)汤煲内放入银耳,加入清水至八分满,盖盖子煮至银耳变的软烂粘稠。

(3)把剥好的鲜百合清洗干净,放进汤煲,再放冰糖和枸杞,煮至冰糖溶化即可。

空腹可以喝银耳汤吗  


 

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