月经期不能吃什么4类水果不能吃

2259

发布:2022-06-08 16:46:58  来自 一生荒唐 觅知友会员


生活中的水果非常地有营养,水果也是我们不可缺少的一种     食物   ,但是有些水果在     经期   是不可以吃的,特别是寒性水果,因此女人们在经期选择吃的水果时要特别注意,为了能舒适安全地度过月经期,一定不要吃寒性、凉性等会引起经期不适的水果。那么月经期不能     吃什么   水果呢?月经期饮食禁忌有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

 

 月经期不能吃什么水果?

 1、寒性、凉性水果。

 (1)、芒果。

芒果属于寒性类的水果,一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是     女性   如果在来     例假   的时候,也不能碰的食物之一。

 (2)、柿子。

女性在月经期最好少吃柿子,因为柿子性寒凉,会刺激     子宫   收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛。

 (3)、椰子。

椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,来月经的女性更加不能吃,因为椰子也是寒性水果。

 (4)、香蕉。

香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果,因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒性食物,在月经期间女性吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成     痛经  

 (5)、西瓜。

西瓜是寒性最强的水果之一,女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,有清热     功效   ,进食过多会导致人体脾胃虚寒,寒积     腹痛   ,小便频数,小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏,易发     湿疹   者不宜食用。

 3、酸涩的水果。

女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

 2、冰镇水果。

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

 4、反季节水果。

反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

 

 月经期饮食9大禁忌

 1、忌吃乳酪类食物。

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

 2、忌喝含咖啡因饮料。

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

 3、忌喝酒。

酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。经期应该尽量避免饮酒,最好对酒说NO吧。

 4、忌喝汽水。

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

 5、忌喝绿茶。

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

 6、忌喝浓茶。

浓茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。

 7、忌吃甜食。

甜食中所含的糖分含量是相对比较高的,这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收,从而起到缓解肌肉紧致的作用,对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果,从而也能起到一定的减轻痛经的效果,但是如果一味的吃很多甜食的话,那么便会紊乱正常的血糖平衡,影响人体内的激素平衡,加重身体不适症状的产生。

 8、忌喝冷饮。

因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外,而经血若不能及时的排出体外,在体内便会形成滞凝,这也是淤血形成的重要因素,另外当体内有血块产生的时候,还会影响正常的气血运行,于是使得子宫处的正常气血运行受到影响,损害子宫健康。另外,子宫为了促进经血的排出,便会通过增大收缩的力度,进而造成痛经的产生。

 9、忌吃辛辣食物。

经期时,身体的免疫能力比较薄弱,所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激,扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态,加重痛经的症状或是延长经期。

另外,子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤,诱发子宫等多种疾病的产生。所以说,对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴,清淡饮食。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 小暑吃什么小暑养生食谱推荐(图)
    小暑来临,小暑养生之道你知多少呢?小暑吃什么消暑?小暑适合孕妈妈的食谱有哪些?我们一起来看看吧。西瓜番茄汁:[配料]西瓜半个,番茄3个大小适中。[做法]西瓜去皮、去籽,番茄沸水冲烫
  • 白杨树皮的功效与作用
    白杨树皮的功效与作用主治:祛风,行瘀,消痰。治风痹,脚气,扑损瘀血,妊娠下痢,牙痛,口疮。①《唐本草》:"主久风脚气肿,四肢缓弱不随,毒气游易在皮肤中,痰癖等。酒渍服之。"②《本草拾遗》:"去风痹宿血,折伤
  • 牛油果可以天天吃吗
    牛油果可以天天吃吗牛油果不建议天天吃。牛油果又叫做鳄梨,它是营养价值非常高的水果。富含多种维生素、脂肪酸和蛋白质,其中钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油
  • 石榴怎么吃
    石榴怎么吃:用勺子吃1、先用水果刀的刀尖在石榴顶端轻轻划一个圈,将顶部拿掉;2、沿着石榴果粒间的白色隔膜用刀尖轻轻划下,只需划开果皮即可;3、石榴会像花朵一样向四周打开,这时只需将石榴粒都掰下来就好;4、把掰下的石榴粒都盛在一个碗里,现在只需用勺子大口大口
  • 莲藕,该如何挑选?
    立秋之后,藕又开始受到了人们的喜爱。莲藕含有丰富的碳水化合物,而且有养胃滋阴,健脾益气益血的功效,因此秋季养生,吃藕确是一个不二之选。莲藕含有丰富的碳水化合物,一定量的蛋白质、丰
  • 茄子把治咳嗽的做法
    功效止咳主料茄子秸90克辅料水适量制作步骤1.取3个新鲜长条紫茄子从根部连(把)蒂切断。2.先放入冰箱冷冻半天(要冻透)后,放入锅中煮水,水开煮
  • 中医养生:如何缓解颈椎病
    现代人工作繁忙,每天都要对着电脑,特别容易患颈椎病。患有颈椎病的人群可以如何治疗呢?小编介绍两种方法,可以有效减缓颈椎病带来的危害喔。药枕法:茯苓、山药、狗脊、黄芪、川芎、当归、红花、葛根、丹参、独活、防风、元
  • 咽喉肿痛吃什么药
    咽喉肿痛吃什么药:藏青果冲剂有清热利咽、生津润肺的作用,用于咽痒干咳者。用法用量:温开水冲服,每次1袋(块),1日3次;或用片剂2~3片含服,每日4~6次。咽喉肿痛吃什么药:青黛散具有清热解毒、消肿止痛的功效,可用于治疗由急性咽炎引起的咽喉疼痛。用
  • 吃螃蟹喝什么酒
    吃海鲜当然要配上美酒,何况是吃螃蟹这么肉滑味鲜的海鲜呢?螃蟹性寒,吃的时候配上的酒应该要减轻或消除螃蟹寒性引起的不适感。那么吃螃蟹的时候应该喝哪种酒呢?让专家为你揭晓答案吧。早在16世纪,西方人就发现,在
  • 推荐五款适合孕妇夏季饮用的汤品
    炎热的夏季最适合喝些清热解暑的汤饮了,但是对于孕妈妈来说,喝些什么汤才能清热止咳,又能保证胎儿的健康生长发育呢?1、海带冬瓜排骨汤冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种
  • 白花蛇舌草和半枝莲的功效与作用
    白花蛇舌草和半枝莲的功效与作用白花蛇舌草与半枝莲是中医常用的抗癌药物,白花蛇舌草和半枝莲组成复方配伍用于多种肿瘤的治疗。白花蛇舌草的抗肿瘤作用、抗菌消炎作用非常明显,半枝莲在临床治疗癌症中应用也十分广泛,对于肝癌、食道癌、胃癌、鼻咽癌等都有非常好的治疗效果
  • 宝宝春季养生注重饮食营养
    春天是万物复苏的季节,但是这个时节人们总是处在犯困的状态。宝宝就不一样了,是长身体的最佳时机。因此,妈妈一定要给宝宝制定春季养生食谱,保持宝宝每天摄入均衡的营养。注意事项一:营养摄入丰富均衡(1)钙是必不可少
  • 一岁宝宝便秘食谱
    一岁宝宝便秘食谱:香蕉冰糖粥材料:香蕉3条约300克、糯米100克、冰糖100克。做法:将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖
  • 芒果皮上有黑点可以吃吗黑点是怎么形成的
    芒果皮上有黑点可以吃吗芒果皮上有黑点可以吃的。芒果皮上出现黑点,主要是因为芒果皮中含有多酚类氧化酶,一般芒果经过运输或存储是受到挤压,或者在储存时经过了冷冻,其内部细胞会破损,细胞内的酚类物质被氧化为褐色的醌类物质释放出来,在外皮上就会出现黑
  • 猪心的哪个部位不能吃
    猪心的哪个部位不能吃猪心根部的白色花瓣部位不宜食用,这个部分血管太多,而且含有大量淋巴,对于人体有害,严重的可以导致淋巴癌。此外猪心内部的淤血块也要去除干净,这些淤血是腥味的主要来源。猪心的正确处理方法1、先对猪心的外部进行充分的清洗,先用水浸泡1
  • 谨记,这些食物不能放冰箱!
    很多人都会选择把吃不完的东西放到冰箱里面,或者把一些新鲜水果放到冰箱里面冰着,但是其实有些食物是不能放到冰箱里面的,亲们,你们知道了吗?【水果类】香蕉若把香蕉放在12℃以下的地方贮存,会使香蕉发黑腐烂。
  • 孕妇如何补锌
    孕妇在孕期中除了补钙外,补锌也是至关重要的。缺锌的危害有多大你知道吗?为了防止孕妇缺锌而导致胎儿营养不足,孕妇应该如何补锌呢?小编马上为你揭晓。孕妇什么时候补锌?补多少?正常人血浆中锌的浓度为95~130微克/100毫升
  • 虾仁炒芥蓝片的做法
    对面的小菜市场上难得进了些新品种蔬菜,这芥蓝就是其中之一,芥蓝是广东的一种蔬菜,在湖北很少看到它的倩影,所以这芥蓝的价格还不便宜,但为了尝鲜,还是忍不住买了回来。上次也买回来一次,用它了炒了香肠,有些读者说这怎么跟我们平时吃的芥蓝不太一
  • 柿子可以放冰箱吗教你保存柿子的小诀窍
    柿子可以放冰箱吗柿子可以放冰箱,但是不宜放太久,尤其是已经熟透的柿子。一般来说,适合柿子的保存温度介于7~13摄氏度之间。入冰箱冷藏的柿子可先不清洗,只以塑料袋或纸袋装好,防止果实水分蒸散。我们也可以在塑料袋上扎几个小孔,以保持透气,避免水气积聚,造成柿子
  • 回锅肉的传说
    川人家祭,多在初一、十五,煮熟的二刀肉乃是祭品的主角,俗称“刀头”。家祭事毕,正当“刀头”温度适中,老成都俗话说:“好刀敌不过热刀头”是历代川厨对厨艺知识的精妙总结。回锅肉是中国川菜中一种烹调猪肉的传统菜式,川西地区还称之为熬锅肉。四川家家户户都能制作。