高血压能吃红枣吗
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高血压能吃红枣吗
高血压可以吃红枣,红枣富含多种 维生素 和无机 盐 ,枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。中医认为,红枣性温味甘,多是有 上火 之虞。因此,红枣一次不可吃得过多。
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。近年来,人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。
高血压患者的饮食宜忌
①碳水化合物食品
适宜的食品---米饭、 粥 、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
② 蛋白质食品
适宜的食品--- 牛肉 、猪瘦肉、白肉 鱼 、蛋、 牛奶 、奶制品(鲜奶油、酵 母乳 、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品--- 植物 油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼