女人经期最好别吃这些

    经期   是     女性   的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些     食物   ，否则容易造成身体的损害。

因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此，来看看女人经期不能吃的食物。

 1、生冷类：

既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。

这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的     功效   ，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些     食品   ，否则容易造成     痛经   ，     月经不调   等     症状   。

 2、辛辣类：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。

可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。