健脑益智6款宝宝营养食谱推荐

 1. 蛋黄奶

材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、     婴儿   蜂蜜1/2勺

做法：

1）蛋黄捣碎放入小锅；加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅；

2）煮沸后，改文火煮2分钟；晾温后加蜂蜜调匀即可。

    功效   ：     鸡蛋   黄中富含的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对     神经   系统和身体发育有很大的作用；可改善各个年龄组的记忆力。

适合6个月以上的     宝宝   食用。

 2.清蒸鳕鱼

材料：鳕鱼适量、肉葱、姜、酱油、料酒各适量

做法：

1）鳕鱼洗净，葱、姜切细丝；

2）鳕鱼放盘中，再将葱、姜丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油；入锅蒸熟即可。

功效：有助于增强消化功能和免疫力。

适合7-9月的宝宝食用。