推荐三款宝宝夏季养生食谱

宝宝在夏季的代谢比较旺盛，要全面地加强营养，才能保证宝宝的健康发育。小编推荐几款适合宝宝     夏季养生    的组合配餐，让你的宝宝健康度过夏季吧。

主食：银丝卷，     绿豆       粥    。菜类：三色鸡米。

特点：银丝卷香甜松软，绿豆粥清热解毒，三色鸡米色、香、味俱全。

  银丝卷  

原料：富强粉5OO克，白糖5O克，香油50毫升，发酵粉适量。

制作：

1.在350克面粉中放入发酵粉，待面发起备用。

2.将余下的150克面粉揉匀，加入白糖抻成细丝，蘸上香油。

3.将发好的面擀成皮，包进细丝制成银丝卷，蒸熟即可。

  绿豆粥  

原料：绿豆1OO克，大米75克。(制作略)

  三色鸡米  

原料：鸡肉300克，胡萝l、l个，芹菜1棵，葱花、姜求各6克，精     盐    、     植物    油适量。

制作：

1.将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。

2.鸡肉上浆后滑油。

3.油热后，用葱花、姜末炝锅，再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒，待熟后，加入精盐即可。