痛经如何饮食调理8款痛经食谱推荐

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发布：2022-06-09 06:53:15 来自铁树不曾开花觅知友会员

痛经，令不少女人十分痛苦!因为痛经会严重影响到女人的生活与工作，那么如果女人痛经怎么办呢?其实，痛经是需要长期调理的，日常饮食也需多吃益气活血的食物，以下推荐8款痛经食谱!

黑豆蛋酒汤

准备材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升

做法：将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。

功效：有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱所导致的痛经现象。

痛经如何饮食调理 8款痛经食谱推荐

玄胡益母草煮鸡蛋

准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

做法：将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

功效：有补血、通经、止痛的功效。

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