荷叶茶可以天天喝吗天天喝荷叶茶好吗

荷叶茶可以天天喝吗

荷叶茶是不建议天天喝的。    

因为荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。

特别是对于一些特殊的人群，如低血压人群和身体瘦弱人群，更不建议长期喝荷叶茶，长期饮用可能会导致肾功能衰竭，严重影响到身体的健康。

不过如果是想要达到喝荷叶茶来达到   减肥     的效果，要坚持长期喝才能见到效果，至少要坚持1-2个月，因为荷叶药效比较平和，必须要长期喝才能减肥成功。正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右，泡在大壶里，每日两次即可，差不多可以这样持续一个月。正常体质的，有便秘现象的可适当加量。

不过喝单方的荷叶茶效果没有配方荷叶茶那么好，可以喝桑叶荷叶茶，配料有桑叶、   山楂     、决明子、罗汉果，桑叶利水消肿、山楂、决明子、罗汉果也起到减肥降脂的作用，搭配一起减肥相辅相成效果更明显。可以每天饭前1-2小时喝一杯，饭前喝可以帮助减少食物中脂肪的吸收，避开   经期     几天不喝就可以了。

荷叶茶服用禁忌

1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在   月经     期间最好不要服用，避免出现   月经不调     的情况，甚至还有可能加重   痛经     的问题

2、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。

3、女性在怀   孕期     间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将荷叶泡水喝，由于荷叶性寒，所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响，甚至还有可能出现   流产     的情况。

4、荷叶茶最好不要空腹饮用，避免对肠胃造成刺激，要想减肥效果好，最好在饭前服用，这样最有利于排便消除水肿。

荷叶茶的健康搭配

茉莉荷叶茶    

材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法：

1、荷叶切成细碎状。

2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕   胸闷     的症状。

绿豆荷叶茶    

材料：荷叶50克、绿豆50克。

做法：

1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。

2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

冬瓜荷叶茶    

材料：冬瓜皮、荷叶

做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。