妈咪们产后如何喝姜汤
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生姜是驱寒的,在冬季里不可缺少,那么对于坐 月子的女性,无论老法子还是新法子, 红糖和姜汤都是不可缺少的。
亲亲宝贝网专家提醒,很多产妇 产后 就开始大量吃姜,说是能补身祛风,特别是奶水少的新妈妈,听说猪蹄汤能 催乳 ,就在猪蹄汤中加入不少姜,天天都喝。
中医认为,生姜性温热、辛,可疏风解表、散寒,促进 恶露 排出。
但由于姜是辛温之物,可促进血液循环,过多食用会增加血性恶露,使恶露排不尽,子宫内膜修复不好,造成贫血,产后体弱,所以产后不能马上就吃姜或姜制品。应适时、适量、适度。
产妇可以自己观察,如果恶露转为颜色淡黄或白色时,是进食姜汤较理想的时机。但也不能天天喝一大碗,通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜,不宜饮用浓姜汁。
同时,饮用姜汤的时间不宜太长,一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红,应暂时停止或减少姜汤的分量。