哪些水果孕妇可以多吃

水果具有丰富的营养，怀   孕期     间女性可以多吃水果，不仅让孕妈变得更美丽，对胎儿的发育也十分有利喔。孕妈可以多吃哪些水果呢?

多吃的水果：    

1、   葡萄     —含有丰富的各类   维生素     ，还可以改善孕妇的肤色，以及   安胎     的效果。其中的钙还能够帮助胎儿发育。

2、苹果—这可是具有“全科医生”之称，让孕妇远离各种疾病。可以有效防止便秘，还可以让孕妇在   怀孕     期间肌肤白里透红。

3、   樱桃     —所含的营养物质可是十分的丰富，特别是铁，有利于宝宝的健康发育。

不宜吃的水果：    

1、   山楂     —酸甜可口，特别的开胃，特别是孕期经常   呕吐     、食欲不振，可是很受孕妇们的青睐。但是不能够大量的使用，会令孕妇导致   流产     的征兆。

2、   木瓜     —有   丰胸     的效果，但是在怀孕的时候，常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化，对胎儿的发育是十分不利。

不过孕妇在怀孕期间吃水果时，一定不要用食用菜刀削过的水果，因为菜刀中可是要时常接触到生肉、鸡鸭等食物，会让菜刀上残留到寄生虫。虽然要多吃水果，但是每天的量也必须要控制，不可以把水果当饭吃。也可是很不利益孕妇均衡饮食和健康的饮食习惯。