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南瓜梗米粥

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发布：2022-06-09 21:53:37  来自 全网暗恋者 觅知友会员

  • 适宜年龄

  • 产后  

  • 功效

  • 暖胃     补中     益气  

  • 主料


    •  南瓜      200g    

    •  粳米      1cup    

    •  水      半锅    

  • 制作步骤


    • 1. 粳米提前淘洗浸泡备用。

    • 2. 南瓜切细丁备用。

    • 3. 粳米下锅煮沸，明显的米粒变大，饱满的圆米粒状。

    • 4. 加入南瓜丁继续煮沸。

    • 5. 熬煮至南瓜软烂，粳米开花即可试用。

  • 小贴士

  • 粳米具有健脾胃、补中气等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

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