南瓜梗米粥

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发布：2022-06-09 21:53:37 来自全网暗恋者觅知友会员

适宜年龄
产后

功效
暖胃补中益气

主料

南瓜 200g
粳米 1cup
水半锅

制作步骤

1. 粳米提前淘洗浸泡备用。
2. 南瓜切细丁备用。
3. 粳米下锅煮沸，明显的米粒变大，饱满的圆米粒状。
4. 加入南瓜丁继续煮沸。
5. 熬煮至南瓜软烂，粳米开花即可试用。

小贴士
粳米具有健脾胃、补中气等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

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