夏天脾胃不和怎么调理

脾胃不和夏天怎么办呢?中医认为，脾胃不和的人在夏天容易乏力、食欲不振。那么脾胃不和夏天应该如何调养呢?下面听听专家的说法!

夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，     体能    消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。

  偏阳虚 常煲汤  

一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷，夏天怕热，     汗多    。因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热     粥    ，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、     鱼    汤等，可吃得偏咸些，这样可避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。

在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括     芒果    、     菠萝    、提子、     荔枝    、     枇杷    、     榴莲    等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如     梨    等，应适当少吃或不吃。

  偏阴虚 少吃   上火     的水果  

如果形体偏瘦，平时食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛     羊肉    、     海鲜    之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。

偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、     西瓜    、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。