痛经千万别碰这18种食物

很多女性在     经期    都会遇到     痛经    的烦恼，你痛经吗?如果你的答案是肯定的话，那以下18种食物你就要避而远之了，这18种食物都能轻易引发痛经，赶紧来看看吧!

  1、糖：  

糖会消耗身体内     维生素    B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。

  2、酒：  

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  3、乳酪类食物：  

乳酪是痛经的祸源，     牛奶    、起司、奶油、酵     母乳    、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

  4、高脂食品：  

牛、猪与     羊肉    是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

  5、寒性食物：  

比如水产、某些蔬菜如     苦瓜    、黄瓜、竹笋等!

  6、田螺：  

田螺性大凉，能清热。     月经    期间忌吃田螺等寒性之物。

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