4个月宝宝辅食添加方法

4个月的宝宝已经适合添加   辅食     ，除了奶粉外，还可以添加其他营养性的食物。那么该如何给宝宝添加辅食呢?新妈妈的你是否有此烦恼呢?小编告诉你4个月宝宝辅食的添加方法以及不能吃的食物。

主要食物     ：   母乳     或   配方奶     或   牛奶    

辅助食物     ：温开水、凉开水、   果汁     (   橘子     汁、番茄汁、   山楂     水等)、菜汁、   鱼     肝油、(   维生素     A、维生素D比例为3:1)

餐次     ：每4小时一次

喂养时间    

上午：6时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升;8点稀释   蔬菜汁     90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水   果泥     少许。

下午：14时母乳喂养10～15分钟，或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许;16时喂温开水(或凉开水)90毫升，可加白糖适量;18时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

夜间：22时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升;凌晨2时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升。

4个月宝宝不能吃的食物    

随着宝宝的成长，他对食物的欲望会越来越大，而且追求也越来越简单。然而，你也渴望有更多的菜式满足宝宝的需要。但是不是所有的食物对宝宝都是安全的。宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。

主食类：很多家长给宝宝添辅食时偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响   视力     发育，成为   近视     眼的一大成因。

荤食类：荤食类富含铁质和   蛋白质     ，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过例如蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

海鲜     类：   螃蟹     、   虾     等带壳类海鲜会引发婴儿的   过敏     症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、   韭菜     、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。

豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

水果类：容易引起过敏的水果例如   芒果     、   菠萝     、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)，最好都不要给宝宝吃。

过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、   腹泻     ，还会引起   哮喘     ，特别是儿童，   食物过敏     往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

饮料类：譬如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料

调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、   味精     ，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃   盐     ，味精过多会影响血液中的锌的利用。

零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起   蛀牙     等。特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。

家有过敏儿的父母可和医师讨论延缓添加辅食。此外，父母最好在宝宝一岁半前，避免以易引发过敏的食材来制作辅食，食材举例如下。

1、以米粉来代替麦粉：麦粉中的成份较易引发过敏，所以4～6个月大的宝宝若要喂食辅食时，尽量以米粉代替麦粉。

2、避免牛奶或蛋白类的食材：父母应避免使用牛奶或蛋白类的食材，如乳酪、起士、 蛋糕，而蛋黄制品则建议在7个月大后再行添加;

3、避免海鲜、鱼贝类的食材

4、避免花生、   巧克力     等食材