蛋黄稀饭

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发布：2022-06-10 13:22:28 来自猫跟你都爱吃鱼觅知友会员

适宜年龄
1-3岁

主料

稀饭 1碗
熟鸡蛋 1个

辅料

盐一小勺

制作步骤

1. 准备好食材。
2. 把鸡蛋剥好，蛋黄放入碗里。
3. 用小勺把蛋黄碾碎。
4. 把碾碎的蛋黄倒入稀饭碗里。
5. 放一点点盐，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。

小贴士
鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

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