孕妇吃南瓜子有什么好处
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孕妇吃南瓜子有什么好处:生下聪明宝宝
南瓜子营养丰富,包含 蛋白质 、脂肪、 维生素 、淀粉等营养成份,都有利于生个聪明的宝宝。孕妇适量吃些南瓜子,可摄入一些身体所需的维生素,并能增强消化功能,有利于营养均衡吸收。例如 维生素A 。但缺少维生素A会让宝宝 智力 低下,所以在 孕期 要适当的补充。此外,南瓜子中所含的 DHA ,对胎儿的大脑发育也是有好处。
南瓜子中含有蛋白质,这种物质越多,脑神经传递信息就越快,可增强人的记忆力,所以 怀孕 期间的妇女多补充含蛋白质的物质,这样对胎儿的大脑发育有很大帮助。这些都可以帮 助孕 妈妈生下可爱聪明的宝宝哦。
孕妇吃南瓜子有什么好处:促进孕期食欲
孕期妈妈们的食欲有时会不振,但是嗑南瓜子可增强消化功能。因为在嗑南瓜子的时候,能够使整个消化系统活跃起来。而且饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子也能够帮助消化,加强胃肠蠕动,起到帮助食物消化的效果。
孕妇吃南瓜子有什么好处:养颜护肤抗衰老
女人怀孕是个艰辛的过程,不仅身体、心理上会有一些变化,女性的皮肤和衰老度也受影响。对于一个女人来说,最在乎的莫过于自身的相貌了。孕期妈妈们是不能使用化妆品等的,因此在此期间的养颜护肤,就是在食物中获取,而南瓜子含有丰富的维生素E,能抑制皮肤衰老、防止色素沉着。