白领如何抗辐射多吃5种食物

4417


你是生活和工作都离不开电脑的“电脑白领族”吗?现在基本上白领每天的工作总是离不开电脑,特别是IT人士每天都要长时间的面对电脑,而电脑对我们身体的辐射是众所周知的,所以,我们需要在日常的工作中做好应对这种辐射的准备,下面为大家介绍的这几种     食物   对抗辐射会有不错的效果。下面就跟小编一起来看看吧。

 

 5种食物有效抗辐射

 1、黑木耳

黑木耳性平味甘,有润肺补脑、降低血液凝固等作用。同时,它还含有丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射物质吸附,并排除体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

 2、十字花科蔬菜

像油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,富含的维生素C属于抗氧化维生素,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。另外,它们还能使血液呈碱性,溶解沉淀细胞内的毒素,使毒素能够随尿液排掉。

 

 3、明目类食物

电脑对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目     食品   ,如枸杞、菊花、决明子等,可以起到清心明目,清肝明目的作用,减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。

 4、富含必需脂肪酸和维生素的食物

研究表明,必须脂肪酸或各种维生素缺乏,均可降低机体对辐射耐受性。因此白领应当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黄瓜、     番茄   、香蕉、苹果、绿豆等食物。

 5、蘑菇是最强悍的抗辐射食物

蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用,硒可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

 

    预防      辐射的方法

 1、注意电脑摆放的位置和室内通风

不要让电脑的背面朝着有人的地方,因为电脑屏幕的背面辐射比较强;同时电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质,所以放置电脑的房间最好能安装换气扇或通风。

 2、注意屏幕的亮度和使用时的距离

使用电脑时要调整好屏幕的亮度,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小;但是也不能调得太暗,那样容易造成     眼睛   疲劳。至少保持50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。如果有条件可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,同时要保证荧光屏的清洁。

 3、使用电脑以后及时用清水洗脸

这样做可使所受辐射减轻70%以上,同时改善由于电脑屏幕表面存在的大量静电导致的     皮肤   问题。(参考网站:     健康   一线)


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 剩菜加热需要注意的问题
    ★剩菜加热时需要注意的问题◆鱼类:加热四五分钟就好鱼类加工的菜中的细菌很容易繁殖,上面的大肠杆菌在20摄氏度左右的温度里每8分钟就能够繁殖两倍,在五六个小时之内一个细菌就会变成一亿个。如此的数量足以让您的肠胃感到不舒服。
  • 半岁宝宝需要注意补铁饮食
    众所周知,这时的婴儿还在喝营养丰富的母乳,为啥还会发生营养性贫血?煤炭总医院儿科主任王福霞教授说,这主要是父母喂哺
  • 四款营养餐帮孕妇补锌
    现在社会中的母性光辉依然存在,应该如何对我们的妻子好呢,同时又能让孩子得到养分,现在就一起了解一下吧,看看是什么状况,希望对大家有所帮助。产妇分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内atp酶的活性,取决于产妇的血锌水平。如
  • 吃烤肉配可乐易患骨癌
    吃烤肉是许多人的最爱。因为烤肉味道香气扑鼻、食之有味,成为许多人聚会的首选。殊不知,烤肉在熏烧的过程中,容易带来很多健康问题,比如脂肪含量高,胆固醇的含量也很高等。尤其值得关注的是:据一项最新的科学研究显示,吃烤肉时如果
  • 十种能保持苗条的食物
    1、蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴
  • 六种常见寿司的家庭做法
    寿司虽然是日本食品,但原本来自中国,古书上曾有过记载。我相信很多童鞋都很喜欢这漂亮的寿司吧,下面大家就和小编一起来学习各种常见口味寿司的家庭做法。一、蛋卷寿司材料:寿司饭、紫菜、煎
  • 美容银耳汤的13种做法太实用了
    银耳汤的做法有很多,而且女性喝银耳汤的好处有很多,下面为您介绍银耳汤的十三种做法,爱美的你要多喝银耳汤!银耳汤的做法做法一:马蹄银耳汤原料:马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适
  • 男人荷尔蒙失调怎么办十种食物帮你调理
    男性荷尔蒙是男人的基础,是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性荷尔蒙分泌异常是一种常见病,男性荷尔蒙分泌异常就会出现身体干燥、情绪出现波动、睡眠不好等症多种状,带来很多的身体伤害
  • 山楂的四种功效作用
    说到山楂,是不是要流口水了呢?山楂是一种秋季上市的水果,在有些地方是非常受到欢迎的,当然这与其令人羡慕的功效有关!那么山楂有哪些功效呢?常见的山楂吃法有哪几种?跟小编一起关注下!山楂的功效强心、降
  • 保护肾脏的九种食物
    随着生活的不断变化,男性的压力越来越大,男性的生理功能障碍常见病越来愈多,导致精子质量开始下降。保护肾脏的方式有很多种,小编推荐食疗法。下面介绍九种廉价的保护
  • 夏季如何预防犯困午餐这样安排才行
    夏季经常犯困的朋友们,大家知道平常午餐应该怎样吃好呢?吃哪些食物可以帮助大家防止犯困?如果感兴趣的话,今日就跟着小编一起来好好的看下吧。预防犯困的午餐由蛋白质和蔬菜
  • 5种早餐毁掉男人健康以后别再吃了
    不少男人在早餐上都不是很注意,有些人甚至是不会去吃早餐,但这样的行为是对身体十分不负责的,另外就算是男人在平时吃早餐也应该注意早餐的健康,因为吃对了早餐才能让男人的身体得到滋补还有调养,但如果吃错了就会毁掉男人的健康。
  • 夏季最好别多吃什么水果
    因为水果的储存以及温室培植等原因,不管什么季节我们都能迟到我们想要的水果。那么你知道夏季最好别吃什么水果,不然有害健康哦。一、柿子特点:柿子在水果中,柿子的甜味
  • 一颗蓝莓胜过一只老母鸡蓝莓的好处
    对吃货们来说,基本没有一道美食会被落下的,几乎都被尝了个遍,其中具有迷人蓝紫色“身材”的蓝莓。不出人们的“手掌心”。你可别小瞧蓝莓这种浆果如此的小巧玲珑,这种小浆果却被营养学家们称为“超级水果,”可见所蕴含的营养素是多么惊人了吧。接下来就和小编一起来看看这
  • 运动后千万别碰这些食物
    你每天锻炼后吃的东西比你一天中其他任何时间吃的东西都重要。听起来似乎不可思议!人在锻炼后,身体会流失大量水分、微量元素,此时就必须补充一些水分、蛋白质、复杂的碳水化合物。运动后吃的最佳食品
  • 更年期女人养心饮食
    更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,此期的妇女身体变化包括两个方面:一是卵巢功能衰退,体内雌激素水平降低所产生的影响;另一方面是机体老化的变化。相对应的更年期症状也有两类:一类与内分泌变化有关,称为更年
  • 推荐:10种最美容的水果
    甜腻美味--柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
  • 骨头汤钙含量微乎其微不能补钙
    喝骨头汤能补钙吗?尽管“骨头汤不能补钙”的说法已经被专家们强调了多次,但依然有不少人坚持中国老话“吃哪补哪”的说法,认为喝骨头汤能够达到补钙的作用。钙是一种不溶于水的矿物质,即使高温炖煮,骨头中的钙也几乎不会存在于骨头汤中,即使在烹
  • 动脉硬化的饮食治疗方法
    饮食因素是主要的相关因素。流行病学也表明,居民的饮食组成不同可以影响其发病率。因此,饮食调养是预防动脉硬化的主要措施。(1)、摄入的热量必须与消耗的能量相平衡,最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重,就不仅要减少热
  • 月饼又出新花样中草药月饼摆上超市货架
    铁皮石斛、人参、西洋参、冬虫夏草……这些药店才能买到的中草药如今被做成馅料,制成了中草药月饼。9月9日,记者走访沈阳多家超市了解到,很多加入了中草药成分的月饼摆上了超市货架。中秋节临近,上架销售的月饼不仅品牌众多,品种也五花八门。在货架上,记者发现了