“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,”糯稻根煲泥鳅鱼,能敛汗、养阳、消肿、护肝。
糯稻根煲泥鳅鱼
材料:糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。
功效 :活血益气,养心安神。
青红萝卜煲猪心
中医认为,夏季多食咸味以养心,青红萝卜煲猪心,有养心、安神、除烦的功效,有助改善夏天心烦失眠的情况。
材料:青红萝卜250克、红萝卜200克、猪心1个、猪展肉250克、生姜3片。
本食方主要是通过养心益脑而达到安神,是治本之法。药性缓和,无副作用。
夏季天气炎热,气温多变,特别是今年夏天,流感肆虐,大家要特别保重身体。上面推荐的夏季 养生 汤水,最适合夏天的靓汤。