高血压能吃南瓜吗吃了血压会不会升高
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高血压能吃南瓜吗
高血压能吃南瓜。
高血压是由于随着人体年龄的增长、体重的增加、精神环境因素等引发的一种疾病。高血压应当多吃南瓜,前提是没有 糖尿病 之类的。南瓜营养非常丰富,药用价值很高。南瓜含有丰富的 维生素 A、维生素C、钙、色氨酸和纤维素等,南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者。因此 高血压的病人是完全可以吃这种食物的,而且对身体有很好的保健作用。
高血压患者吃南瓜是对身体有好处的,且高血压患者还可以吃芹菜降压。但实际上高血压患者最主要注意:减少食 盐 摄入,避免情绪紧张,适当运动,生活饮食规律,足够的睡眠,合适的降压药物多重控制血压的,当然还要 减肥 ,这样良好的作息才能避免血压升高。
高血压不能吃的食物
1、忌食饱和脂肪酸含量高食物
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。像牛、猪、 羊肉 ,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。
2、忌食重口味食物
吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。像辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜还是不要吃最好。
3、忌食 胀气食品
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。