吃西红柿有什么好处?盘点西红柿八大功效
2993
很多人平时做菜的时候都会用西红柿,那么你知道西红柿的营养价值有哪些吗?虽然西红柿很普通,但是她却能有效治疗很多疾病,下面就让亲亲宝贝小编告诉你西红柿有哪些功效?
可是食用西红柿的时候也有不少讲究,不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用:
◆ 红色浓重的,富含番茄红素,对预防癌症很有好处。
◆ 橙色的番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。
◆ 粉红色的含有少量番茄红素,但胡萝卜素很少。
◆ 浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素,不含有番茄红素。
※ 如果要满足 维生素 C的需求,则各种番茄都可以,关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;
※ 如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应当选颜色深红的,或是橙色的,而不是粉红色的或浅黄色的。