夏季爽口菜山药百合炒木耳的做法

1462

发布：2022-06-08 06:30:01 来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员

夏季爽口菜家乡素小炒的做法

原料：山药100 克、木耳20 克、百合50 克、蚕豆50 克、胡萝卜20 克。

调料：盐。

做法：

1.木耳事先清水泡发好。山药去皮切成菱形。蚕豆剥皮。胡萝卜去皮切片。

2. 炒锅上火放油烧热，下各色原料同炒至将熟时放盐调味即可。

û78 ñ73 0 83

未登录

200

o p

养肝明目的水果推荐
1、草莓草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质，所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A，从而起到明目护肝的功效。2、蓝莓在国外蓝莓被称为“神奇果”
2111人浏览 ⋅ 一个月前发布
秋季如何止咳润肺石榴能润肺止咳吗
秋季如何润肺止咳？石榴能润肺止咳吗？石榴具有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。但其实石榴花效果更佳。中医认为石榴花有清肺泄热、养阴生津、解毒、健胃、润肺、涩肠、止血等
3653人浏览 ⋅ 一个月前发布
十一零食清单主打王牌蔬果
十一临近，选择在家看电视、看书的人也不少,可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，或避免出现蛀牙，最好参考一下美国国立卫生研究院
3084人浏览 ⋅ 一个月前发布
糖尿病老人的8个饮食误区
糖尿病患者最应该注意的就是平日的饮食习惯。饮食不当很有可能会加重病情，饮食得当，养成良好的生活饮食习惯就会帮助调理血糖到正常水平，甚至可能会摆脱药物治疗。但是，糖尿病患者对饮食治疗存在以
2374人浏览 ⋅ 一个月前发布
补肾多吃4大黑色水果
1、葡萄葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。最能
4538人浏览 ⋅ 一个月前发布
老人怎么选择食品更健康
饮食需求亦多样，广摄博取更营养，取食远离家乡处，异地补充更健康。选择饮食时应广摄博取，吃些远离家乡出产的食品，这可能无意中补充了您身体里缺少的某些成分，异地补充会使您摄取的营养更全面有
4761人浏览 ⋅ 一个月前发布
冬季脸部补水保湿方法
随着冬季的到来，空气中水分的减少，皮肤出现干燥缺水情况，严重的话还会脱皮，相信很多MM都遇到过这样的问题。那么，脸上脱皮干燥应该怎么办呢？下面就为大家带来几个日常补水滋润的方法，还你水嫩肌。摄入充足
4098人浏览 ⋅ 一个月前发布
瘦腿必吃的四道家常菜
瘦腿家常菜：㈠香椿绿鸟鸡蛋把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的
2569人浏览 ⋅ 一个月前发布
无卡路里照样会发胖
1.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。2.根本没有所谓的“负卡路里
4968人浏览 ⋅ 一个月前发布
吃大蒜好处多大蒜的独有功效
1、抗癌研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜
3041人浏览 ⋅ 一个月前发布
夏天我们该吃什么菜
夏天可以多吃胡萝卜、山药、茄子。容易上火的人，在夏季宜吃些凉性蔬菜，以便除烦解暑，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶
2486人浏览 ⋅ 一个月前发布
做回锅肉用什么酱豆瓣酱让味道升华
做好回锅肉用什么酱好呢？豆瓣酱的使用能否满足制作回锅肉的要求呢？完全是可以的，很多川菜在使用豆瓣酱之后，才能做出较正宗的川味美食！如果还不是清楚的话，本文是值得一看的！回锅肉的做法材料：连皮五花猪肉400克，青蒜2根，青椒1颗，红椒
2616人浏览 ⋅ 一个月前发布
小辣椒的营养价值
辣椒的营养价值辣椒含有一种特殊的物质——辣椒素，能加速促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥、降血糖、增强体力、御寒防病、保持身材苗条作用。据报道，近年来食用辣椒已成为日本女性减肥的时尚。辣椒素能
3464人浏览 ⋅ 一个月前发布
12个“水果医生”辅助治疗疾病
1.香蕉——降低胆固醇胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。2.番木瓜——缓
4151人浏览 ⋅ 一个月前发布
菜谱大全之青椒炒蛋
所属菜系：鄂菜·荆州菜·热菜·快餐制作方式：炒·酱·烧·原料：植物油·鸡蛋·鸡配料：大蒜·青椒调料：盐·酱油青椒炒蛋材料：青椒，鸡蛋，大蒜，酱油，盐材料准备：青椒切碎，鸡蛋
233人浏览 ⋅ 一个月前发布
赶走春季失眠养生食谱有效助眠
现代都市生活节奏快，白领工作压力大，因环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等各方面的影响，因此大多会遭受失眠困扰。长时间无法入眠导致睡眠严重不足，进而引发了失眠症等问题。常见的失眠症状包括：困倦却睡不着，无法
5075人浏览 ⋅ 一个月前发布
清热解毒防肝火旺10种蔬菜护肝效果好
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。包菜：即圆白菜、卷
3973人浏览 ⋅ 一个月前发布
话梅鸡翅你流口水了吗
材料：鸡全翅4只，约400克，话梅10粒，红糖，姜2片，葱1根腌料：白胡椒粉1/5汤匙，米酒2汤匙，盐1/3汤匙，姜3片调料：油1碗，酱油1汤匙，盐1/5汤匙1、少将鸡翅，在其背部划入一刀，加入腌料抓匀，腌制
4750人浏览 ⋅ 一个月前发布
准妈妈可以吃韭黄吗
韭黄的营养价值1、补肾温阳韭黄性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。2、益肝健胃
171人浏览 ⋅ 一个月前发布
助孩子成长的营养靓汤
具备三重功效的营养汤水水是婴幼儿生长发育必需的营养素之一。根据婴幼儿生长发育的特点，选用葱、萝卜、红枣、陈皮（橘皮）、山楂干、枸杞子、菊花、芦根、荸荠等食品，合理搭配，分别熬煮成具有保
3764人浏览 ⋅ 一个月前发布