沙糖桔吃多了会上火吗
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沙糖桔吃多了会上火吗
沙糖桔吃多了是有可能会上火的。
因为沙糖桔中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。
而且沙糖桔中含有叶红质,摄入过多血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
因此沙糖桔一次不宜吃太多,一般成人每天最多十个左右即可。
吃沙糖桔注意事项
1、沙糖桔不宜与 牛奶 同食,否刚 橘子 中的果酸会使牛奶中的 蛋白质 凝固,影响吸收,严重的还会出现 腹胀 、腹痛、 腹泻 等症状,因此,应在喝完牛奶一小时后进食橘子。
2、饭前或空腹时不宜吃沙糖桔,因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜大,一般建议饭后一小时后吃比较好。
3、体内火热、发烧、感染性疾病患者、 更年期 女性要尽量少吃。对已经上火的人群,应避免吃橘子,以免加重上火。
沙糖桔的选购方法
1、应该选购个头较小,果皮黑点多而粗的砂糖桔,因为这样的砂糖桔口感较甜。
2、果皮包得比较紧,较难剥,很难象剥蜜桔那样剥下大块桔皮,剥下的皮会是小片。
3、果实圆润、饱满,皮上布满糖眼,皮肉不易剥落;而口感至甜,无酸味、无渣,果体大小,规格比较均匀且口感甘甜,完全没有籽的砂糖桔才是正宗四会砂糖桔。
4、橘子分公橘和母橘:橘子底有个黑黑的大圈的是公橘子,母橘子是一个点,没有证据显示那种橘更好吃。
5、有商家用外形类似,价格稍低的南丰蜜桔、小叶桔冒充沙糖桔。小叶桔桔皮比沙糖桔桔皮厚。