血压低吃什么能补上来

补气血、温补脾肾的食物

1、原因：    

多食补气血、温补脾肾的食物，多喝汤，多饮水，增加   盐     份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、专家推荐：    

如莲子、   桂圆     、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾   补脑     之力，可常食用。另外，人参炖瘦肉、当归煲   羊肉     、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。

富含“造血原料”的食物

1、原因：    

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含   蛋白质     、铁、铜、   叶酸     、   维生素     B12、维生素C等“造血原料”的食物。

2、专家推荐：    

诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、   牛奶     、   鱼     虾     、贝类、大豆、豆腐、   红糖     及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

刺激食欲的食物和调味品

1、原因：    

伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品。

2、专家推荐：    

如姜、葱、   醋     、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、   葡萄     酒等。

钠、高胆固醇的食物

1、原因：    

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

2、专家推荐：    

氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

血压低不能吃什么

血压低容易导致晕眩，   头痛     ，心悸等症状，所以在日常的饮食上要格外注意，有一些食物是血压低的人不能吃的。

1、不要吃鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、   螃蟹     、蛤蜊、田螺、西红柿、   柚子     、小米、   甘蔗     等寒性或微寒性的食物，否则可能会引起脾胃虚弱。

2、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、   梨     等生冷、凉性的食物，因为血压低的人应该多吃一些温脾   补肾     的食物。

3、不要吃玉米、冬瓜、   西瓜     、芹菜、   山楂     、   苦瓜     、   绿豆     、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。