女性月经期间不宜吃的五种食物

对绝大多数     女性   来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等     症状   ，而     月经过多   的女性(女性     食品   )，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁(铁食品)、钙(钙食品)、镁等流失。

因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些     食物   。

含     咖啡   因的饮料

咖啡因会使     乳房       胀痛   ，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素(维生素食品)B，破坏碳水化合物的新陈代谢。