春季养生汤食谱大全

2829

发布:2022-06-09 01:53:08  来自 浅笑√倾城 觅知友会员


春天气候干燥,容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等症,多喝些美味靓汤能起润肺除燥的作用。春季     养生   喝什么汤呢?看看下面为您精心准备的春季养生汤吧。

 

 薏仁鸽子汤

食材:肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣

作法:

1、将鸽肉切块,薏仁、莲子、红枣洗净待用;

2、紫砂锅中加入清水适量,再将所有材料倒入熬煮2小时,加入盐调味即可。

 莲藕汤

食材:马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣

作法:

1、将马蹄、莲藕去皮,百合、猪大骨洗净;

2、猪大骨先入锅内熬煮,放入莲藕;

3、骨头汤熬煮一小时后,再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味);

4、稍熬一会,最后放入百合,加少许盐调味即可。

 淮山板栗汤

食材:淮山、板栗、北芪、红枣、猪骨

做法:

1、将淮山、板栗去皮去壳待用,猪骨、北芪洗净;

2、将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时,加入盐调味即可。

 猪肝菠菜汤

1、猪肝洗净拭干水,用刀切成薄片。

2、菠菜去除根部,洗净后从中间切半;姜去皮切成丝。

3、将猪肝片放入滚水汆烫10秒,去除血水,捞起沥干水待用。

4、烧热2汤匙油,爆香姜丝,注入1碗清鸡汤和1碗清水,加入1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒、1/3汤匙浓缩鸡汁搅匀大火煮沸。

5、放入菠菜拌匀以中火煮沸,再倒入猪肝片搅匀,便可起锅。

6、喝的时候,可以在按个人口味撒些黑胡椒碎。

 黄芪大骨汤

1、原料:猪腿骨1000克、黄芪5克、米醋5克、盐10克、葱姜各10克、八角1个、清水2生。

2、猪腿骨清洗干净,加入全部材料。

3、高压锅,选择骨汤那一档。

4、大概50分钟左右就可以了。

 天麻猪蹄汤

1、猪前蹄2个、宣威火腿200克、天麻3克、姜1块、葱1段、八角1个、清水2升、盐5克。

2、猪蹄窜烫后,切成小块,加入同样切块的火腿。

3、加入全部材料入锅中。

4、熬煮2个小时左右即可。

 参枣汤

党参20克,大枣10枚,水煎服,每日服1~2次。

党参性味甘平,补益脾肺,生津止渴,调节胃肠运动,增强免疫功能;大枣性味甘温,补中益气,养血安神,有保护胃气之功。

 芪精大枣汤

黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。每日服1剂,治气虚体弱,倦怠乏力。

黄芪味甘微温健脾补中,促进机体代谢,抗疲劳,促血清的更新;黄精性味甘平健脾润肺,补气养阴;大枣益气安神,补中护胃。用于气虚体弱,倦怠乏力。

 核桃丹参佛手汤

核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克,将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

核桃仁味甘性温,补气养血,润肠通便;佛手味道辛苦性温,收肝解郁,理气和中;丹参味苦性微寒,活血凉血,除烦安神。配白糖补脾益气,共奏克服春困之功。

 鸽肉参芪汤

白鸽1只,党参20克,黄芪30克,淮山药30克,将白鸽切块,放砂锅中,与党参、黄芪、淮山药同水煮。炖熟后,取汤饮,食鸽肉。可隔日服食一次,连食3~5次。

山药味甘性平,补脾养胃;黄芪味甘微温,健脾补中,抗疲劳;党参味甘性平,补益脾肺,调节胃肠运动;鸽肉味咸性平,滋肾益气。

 99     热心医生    温馨提醒 ,春季养生可以多吃的蔬菜有韭菜、油菜、芥菜、香椿、芹菜、莴笋、小萝卜、春笋等。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 最能滋补身体的是什么
    我国人民自古就有食粥的习惯,仅据文离记载也有2000多年的历史了。相传达室粥最早是由黄帝始创的,并经过历代劳动人民的饮食生活实践,粥的制作方法不断发展,种类也增加到上千种。其中,特别是历代医家所研制的各咱营养食疗药粥,作为具有中国特色的粥品,
  • 几种不同感冒的食疗方
    感冒初期:水果有人认为,感冒期间要多吃水果。医师刘建辉说,这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗
  • 附子的功效与作用
    附子的功效与作用:附子味辛、甘,性热;有毒;归心、脾、肾经;气雄行散,可升可降,走而不守;具有回阳救逆,补火助阳,莠寒除湿,止痛;主治亡阳欲脱,肢冷脉微,阳痿宫冷,寒厥头痛,
  • 水果榨汁喝不如咬食
    而纤维素对预防胆结石、高脂血症等疾病有一定功效,更主要的是纤维素能刺激人体肠道蠕动、稀释肠内的有毒物质,有效促进大便及时排泄,从而防止肠道疾病。与榨
  • 什么时间吃水果最好
    水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。相对肉、禽、鱼、蛋和谷物,水果蔬菜在营养上有其特点,含有丰富的维生素和膳
  • 桑葚美容又美发
    据汉代乐府诗《陌上桑》的记载:“日出东南隅,照我秦氏楼。秦氏有好女,自名为罗敷。罗敷善蚕桑,采桑城南隅。青丝为笼系,桂枝为笼钩。头上倭堕髻,耳中明月珠……行者见罗敷,下担捋髭须。少年见罗敷,脱帽著悄头。耕者忘其犁,锄者忘其锄。归来相怨怒,但坐观罗敷。”这首
  • 中式春节年夜饭菜谱
    中式年夜饭菜谱推荐一、香焖猪手食材:猪手半个菜花两朵姜蒜片调料:辣椒油香醋生抽耗油白糖盐(各适量)做法:1.新鲜猪手刮干净毛后洗净剁小块;2.炒锅烧热后下少许油,倒入猪手大火爆炒,炒至水分稍干,猪皮有点泛黄后,捡出瘦肉(瘦肉不宜焖太
  • 哪些水果具有降血糖的作用
    降血糖的方法有很多,每种方法都有各自的优缺点。小编认为降血糖最好的方法是通过饮食调理,不仅没有副作用,而且效果佳。下面小编介绍几种降血糖的水果供大家参考食用。1.苹果苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮;含有
  • 如何用茉莉花做出营养美食
    茉莉花可以舒胆明目,清凉解毒。明《饮馔服食笺》记载:“茉莉花嫩叶采摘洗净,同豆腐熬食,绝品”。茉莉花的香气可上透头顶,下去小腹,解除胸中一切陈腐之气,对精神也有轻度镇定作用,做菜时放上一小撮,便清香宜人。茉莉花又称茶叶花、胭脂花、夜娇娇,抹
  • 清热祛湿绿豆薏米粥的做法大全
    材料:绿豆1/2杯,薏米1/4杯,莲子1/3杯,粳米3/4杯,水9杯做法:1.配料大集合。绿豆、薏米,我还加了些自己爱吃的莲子。2.配料和粳米一起淘洗干净,然后加水。3.电高压锅“粥”档预约一下~到饭点就可以吃了~这款因为煮得
  • 解暑吃什么好?推荐四款清热解毒食谱
    在夏季,高温天气常常让人受不了,食欲也越来越差,在这个时候的饮食自然要以清热解毒为主。那么解暑吃什么好呢?接下来为大家推荐四款清热解毒食谱,供大家参考。食谱一、苦瓜排骨汤材料:苦瓜500克,排骨4
  • 秋季吃红薯抗癌又减肥
    据《本草纲目》等古代文献记载,红薯“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”、“长寿少疾”。《中华本草》谓其“味甘、性平,归脾、肾经”,“补中活血、益气生津、宽肠胃、通便秘”。而最近世卫组织评选的最佳
  • 胡萝卜怎样吃最有营养
    熟吃胜过生吃一般来说,想把胡萝卜的保健功效发挥到极致,充分吸收胡萝卜的营养,就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜,并且在烹饪时接触到油脂,才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养,更不
  • 常吃黑木耳有好处吗?
    木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用
  • 生食板栗有补肾止血的功效
    更多推荐:教你如何做砂锅蒜香鱼头煲人到老年(老年食品),由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿
  • 老年人夏季养生吃什么好呢?
    老年人夏季吃什么好?下面推荐四款药膳,助老人安然度夏。薏仁糙米粥,助消化利肠胃功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余
  • 老年人吃葡萄干好吗老人吃葡萄干好处多
    葡萄干它含有丰富的功效与营养,是一款不可多得的天然食品,针对不同的人群,会有相关的禁忌,因此要牢记不是什么人都可以食用葡萄干的。为此有不少人问
  • 换季容易干燥上火吃这些食物快速去火
    秋风送爽,受够了炎夏暑热之苦的人们正待一舒身心,却又出现了新的麻烦。不少人轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热;重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。很多人说这是上火了。下面为您介绍秋季
  • 老人健康饮食有“十要”
    老年人由于自身机体老化,或者疾病缠身,很多时候在饮食上需要有所限制,那么,老年人吃饭时有哪些注意事项呢?1、饮食要热老年人对寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管
  • 老人食欲不振怎么办
    老年人的体质大不如从前,连食欲也降低了很多,然而老年人增强体质是需要补充营养的,食欲差不想吃饭这可怎么行?老年人没食欲怎么办?来看看下文的介绍,推荐8个小妙招可以改善老年人食欲不振的问题,帮老年朋友增强对美食的欲望。