春季养生汤食谱大全

2831

发布:2022-06-09 01:53:08  来自 浅笑√倾城 觅知友会员


春天气候干燥,容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等症,多喝些美味靓汤能起润肺除燥的作用。春季     养生   喝什么汤呢?看看下面为您精心准备的春季养生汤吧。

 

 薏仁鸽子汤

食材:肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣

作法:

1、将鸽肉切块,薏仁、莲子、红枣洗净待用;

2、紫砂锅中加入清水适量,再将所有材料倒入熬煮2小时,加入盐调味即可。

 莲藕汤

食材:马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣

作法:

1、将马蹄、莲藕去皮,百合、猪大骨洗净;

2、猪大骨先入锅内熬煮,放入莲藕;

3、骨头汤熬煮一小时后,再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味);

4、稍熬一会,最后放入百合,加少许盐调味即可。

 淮山板栗汤

食材:淮山、板栗、北芪、红枣、猪骨

做法:

1、将淮山、板栗去皮去壳待用,猪骨、北芪洗净;

2、将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时,加入盐调味即可。

 猪肝菠菜汤

1、猪肝洗净拭干水,用刀切成薄片。

2、菠菜去除根部,洗净后从中间切半;姜去皮切成丝。

3、将猪肝片放入滚水汆烫10秒,去除血水,捞起沥干水待用。

4、烧热2汤匙油,爆香姜丝,注入1碗清鸡汤和1碗清水,加入1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒、1/3汤匙浓缩鸡汁搅匀大火煮沸。

5、放入菠菜拌匀以中火煮沸,再倒入猪肝片搅匀,便可起锅。

6、喝的时候,可以在按个人口味撒些黑胡椒碎。

 黄芪大骨汤

1、原料:猪腿骨1000克、黄芪5克、米醋5克、盐10克、葱姜各10克、八角1个、清水2生。

2、猪腿骨清洗干净,加入全部材料。

3、高压锅,选择骨汤那一档。

4、大概50分钟左右就可以了。

 天麻猪蹄汤

1、猪前蹄2个、宣威火腿200克、天麻3克、姜1块、葱1段、八角1个、清水2升、盐5克。

2、猪蹄窜烫后,切成小块,加入同样切块的火腿。

3、加入全部材料入锅中。

4、熬煮2个小时左右即可。

 参枣汤

党参20克,大枣10枚,水煎服,每日服1~2次。

党参性味甘平,补益脾肺,生津止渴,调节胃肠运动,增强免疫功能;大枣性味甘温,补中益气,养血安神,有保护胃气之功。

 芪精大枣汤

黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。每日服1剂,治气虚体弱,倦怠乏力。

黄芪味甘微温健脾补中,促进机体代谢,抗疲劳,促血清的更新;黄精性味甘平健脾润肺,补气养阴;大枣益气安神,补中护胃。用于气虚体弱,倦怠乏力。

 核桃丹参佛手汤

核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克,将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

核桃仁味甘性温,补气养血,润肠通便;佛手味道辛苦性温,收肝解郁,理气和中;丹参味苦性微寒,活血凉血,除烦安神。配白糖补脾益气,共奏克服春困之功。

 鸽肉参芪汤

白鸽1只,党参20克,黄芪30克,淮山药30克,将白鸽切块,放砂锅中,与党参、黄芪、淮山药同水煮。炖熟后,取汤饮,食鸽肉。可隔日服食一次,连食3~5次。

山药味甘性平,补脾养胃;黄芪味甘微温,健脾补中,抗疲劳;党参味甘性平,补益脾肺,调节胃肠运动;鸽肉味咸性平,滋肾益气。

 99     热心医生    温馨提醒 ,春季养生可以多吃的蔬菜有韭菜、油菜、芥菜、香椿、芹菜、莴笋、小萝卜、春笋等。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 香蕉一定不要和8种食物一起吃
    香蕉不能和什么食物一起吃?1、哈密瓜哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含
  • 山药健脾胃推荐5款山药养胃粥
    1.山药百合大枣粥材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克,大米适量。做法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。功效
  • 男人遗精怎么回事几个方法帮你治疗
    现在很多的男性,不知道自己是怎么回事?总是会出现频繁遗精的现象,真的是非常的苦恼,害怕对自己的身体会造成不好的影响,下面我们看看,到底男性频繁遗精是怎么回事?与什么有关呢?1、劳心太过
  • 睡眠不足带来哪些危害
    一项新的研究显示,连续多晚睡眠不足,即每天睡眠时间不足6小时,就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。年轻人睡不着觉时大多有一些不良习惯:喜欢饮用咖啡、浓茶等兴奋饮
  • 宝宝吃鱼类益智吗
    以下介绍几款美味的宝宝吃鱼食谱。1、鱼泥此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。[原料]:净鱼肉50克,白糖、精盐各少许。[制
  • 怎样做家常辣子鸡辣子鸡的家常做法
    鸡肉富含蛋白质、脂肪以及铁、磷、钙、核黄素、尼克酸等,能补益气血、养精填髓、滋补性强,同时鸡肉中较多的的脂肪含不饱和脂肪酸是老年心血管疾病患者的理想高蛋白食品。那么你知道辣子鸡的家常做
  • 必吃牛肉的8大理由
    1、富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。2、牛肉含维生素B
  • 秋季护发吃什么水果好
    秋季天气干燥,使头发也干枯、毛躁,甚至有脱发的问题,秋季如果想要头发健康,不出现这些问题,可以多吃些水果来护发。1、芒果研究发现,芒果中的芒果酮酸成
  • 男人喝酒前吃什么不容易醉
    喝酒前吃什么不容易醉?1、喝酒前喝葡萄糖喝酒前喝葡萄糖与蜂蜜同理,增加身体里的糖份,稀释酒精。不过不能过量,一到二支即可2、喝酒前喝醋喝酒前喝醋,酸遇
  • 多吃鱼多喝汤解压更健康
    现在的社会节奏越来越快,而生活的压力好像也越来越大。不少人,尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩,十分乏力,整天都很疲惫。在这样的环境下,人们吃什么能健康?人们吃什么能长寿呢?小编推荐饮
  • 中年男人怎么吃才更健康?
    喝黑豆奶远离骨质疏松男性更年期是由于荷尔蒙分泌减少引起的。奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质,对恢复体力和预防骨质疏松大有益
  • 孕前食谱之香花菜蛋花汤
    孕前食谱:香花菜蛋花汤民间常用以治疗虚寒性胃痛,月经痛,神经性头痛等疾患,是孕前食谱中理想的一款好食谱。下面将详细给大家介绍怎么制作香花菜蛋花汤。【
  • 喝牛奶的几个误区
    牛奶是大家日常生活中必不可少的营养佳品,但一般人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,甚至产生相反的效果,对身体造成必要的伤害。如果你也是其中一员,就让我们一起探讨一下关于牛奶的喝法。牛奶的营养价值如此之高,日常生活中我们饮用时,
  • 夏季下酒菜老醋花生的做法
    老醋花生对于很多人来说,是再熟悉不过的了,老醋花生不仅是一道下酒小菜,而且在吃面的时候,还是一种很好的小菜,现在来教你做老醋花生吧!老醋花生原料:花生米、香菜、醋、糖、盐、味精、花椒油、辣椒油。做法:1、先炒花生
  • 柿子饼的做法和选购
    相信大家都吃过柿子饼,但是你知道柿子饼的做法吗?柿子饼是由新鲜柿子进行加工干燥后制成的,既保留了柿子的甜味,又方便储存。下面我们来看看柿子饼的两种做法吧。如果你不想自己做柿子饼,那至少也要知道柿子饼的选购。柿子饼的做法
  • 美味食谱之梅子蒸排骨
    我国栽培果梅已有3000多年历史,三国时期就有曹操“望梅止渴”的典故。梅子是果梅树所结的果实,含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等人体所必需的保健物质,故被誉为保健食品。在未发明醋之前,梅子酸是常用的调料,如古书云
  • 宝宝吃水果避开六大误区
    1、宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果纠正:饭后立即吃水果,其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应,而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收,还
  • 松花粉
    松花粉的营养价值松花粉含有多种营养物质,包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质。松花粉的蛋白质含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍,且多
  • 老人适当吃零食也可以养生
    老年人要想拥有健康的生活和健康的身体,会受到很多方面的影响,饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食,才最有利于老年人养生
  • 夏季吃荔枝当心“荔枝病”
    荔枝吃得多少妇差点晕倒32多岁的市民刘女士因为脸色发白、有眩晕感,到医院看病。“昨晚我在家好端端地看电视、吃荔枝,播放广告时我想站起来,突然觉得天旋地转,想喊却没力气。”刘女士有些担心,