哺乳期吃龙眼会回奶吗

哺乳期吃龙眼会回奶吗

哺乳期     期食用龙眼是不会引起回奶的，而且   桂圆     中富含铁元素，   蛋白质     ，以及   葡萄     糖，吃了可以益气   补血     ，提高热能，吃桂圆肉，还可以增强记忆力，消除   疲劳     。如果时常感到心慌，健忘，   失眠     ，没精神，用桂圆干泡水喝是很有用的。刚   分娩     完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效哦。

不过也不建议再哺乳期多吃太多，因为龙眼属于偏热性水果，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会   上火     ，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发   湿疹     或加剧湿疹。

适合哺乳期的龙眼的吃法

龙眼大枣 粥    

材料：大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适量白糖。

做法：

1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

2、加适量水煮，用文火熬煮;

3、熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。

功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

桂圆莲子汤    

材料：桂圆肉12～15克，莲子(去心)12克，芡实10克，茯神9克，   盐     适量。

做法：

1、将桂圆肉、莲子、芡实洗净;

2、共煎30分钟，即可食用。

功效：用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗，亦治贫血、神经衰弱。

易导致哺乳期回奶的食物

1、五谷豆类：大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果：   韭菜     、   苦瓜     、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生   枇杷     叶、韭黄、白萝卜、   茄子     、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、   山楂     、红枣、   香蕉     、   柿子     、芭乐、葡萄柚、   橘子     、   梨     子、莲雾、桔子、沙果、   石榴     。

3、肉类：动物肝脏(猪肝)、   螃蟹     、鸽子、老母鸡、   牛肉     、火腿、猪心、鸭肉、鱿   鱼     、黑鱼海参、田螺。

4、中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

5、调料：   味精     、花椒、茴香、大料、豆豉、   醋     、花椒、味精、薄荷、盐、醋、   酱油     、姜、豆豉、红塘。 6、其他：茶叶、柿饼、咖啡、   菊花茶     、   巧克力     。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。