哺乳期可以吃南瓜粥吗

5137

哺乳期可以吃南瓜粥吗

哺乳期能吃南瓜粥。     南瓜中丰富的纤维素和果胶,可以结合多余的胆固醇,从而降低血液的胆固醇含量,起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外对   糖尿病     也有辅助治疗作用。哺乳期妈妈食用对糖尿病、高血压、水肿等都有很好防治作用。常吃南瓜,可使   大便     通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有很好的美容作用。所以哺乳期妈妈食用南瓜粥,对   减肥     ,   护肤     都有不错的功效。

南瓜营养价值很高,含水量较低,干物质含量较高,非还原糖和淀粉含量中,淀粉与全糖比率大于1,纤维较少,   维生素     A、C含量也比较多,是非常好的保健品,南瓜粥也具备这些特性。哺乳期吃了不会影响自身健康和哺乳质量,哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素,也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养素。但食用的时候不宜与会   回奶     的食物一起食用,如   韭菜     、花椒等,以免影响哺乳。

哺乳期可以吃南瓜粥吗  


 

哺乳期吃南瓜粥注意事项

1、南瓜也有可能成为   过敏     原,所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性   腹泻     、   消化不良     、   头痛     、咽喉疼痛、   哮喘     等过敏症状了,所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

2、南瓜性温,多吃会助长湿热,所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、   黄疸     、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食材的时候需格外谨慎。

3、熬煮南瓜粥的时候同样也不可以加红枣,红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C,另外也会加重消化不良的症状。

4、熬煮南瓜粥的时候不可加红薯一起吃,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、吃南瓜粥的时候注意不要吃   鱼     ,也不宜吃菠菜,南瓜与这两者相冲,同食会对身体不利。


 


 

哺乳期可以吃南瓜粥吗  


 

哺乳期饮食五大禁忌

(1)禁吃辛辣刺激性食物。     在哺乳期的妈妈们,要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物,比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物,会通过   母乳     传递给宝宝,这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的,严重的还会影响到宝宝身体健康。

(2)禁吃腌制的咸菜、咸鱼。     一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼,这些东西虽然美味,但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的,其中含有亚硝酸   盐     这种致癌物质,还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分,因为盐太多会增加肾脏的负担,不利于宝宝和妈妈们的身体健康。

(3)禁吃高脂、油炸的食物     。油炸类的食物非常诱人,但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复,而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中,营养元素将会大量流失,所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养,反倒会危害她们的身体健康。

(4)禁吃人参、韭菜等食物     。哺乳期的妈妈们,需要分泌大量的乳汁给宝宝,而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌,所以这段期间应该不吃这些食物,以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够,可以吃一些催奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

(5)禁吃剩饭、剩菜。     从中医上来说,吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞,因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜,这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃,影响到妈妈们的消化功能,严重的甚至是引发腹泻。


 

哺乳期可以吃南瓜粥吗  

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 抖音上的雪花酥怎么做网红雪花酥的正宗做法
    抖音上的雪花酥怎么做材料:饼干200克、黄油50克、奶粉40克、坚果50克、蔓越莓等果干50克(可按照个人喜好调整做法:1、建议坚果打碎,饼干拗成两半,口感会比较好,棉花糖切成小段易化!1、小火融化黄油,倒入棉花糖不停搅拌直至
  • 鲈鱼怎么做好吃又营养
    鲈鱼怎么做好吃又营养:柠香开屏彩椒鲈鱼材料:鲈鱼500g、黄椒1个、红椒1个、柠檬1个、油适量、盐适量、香菜适量、葱末适量、酱油适量、醋适量、料酒
  • 香菜根怎么做好吃
    凉拌香菜根材料:带根的香菜一把、蒜球一个、辣椒粉一大勺、盐适量、酱油、蚝油一大勺、鸡精、香油少许1、将香菜的根部连少许香菜杆子择下来,仔细洗去泥沙;2、蒜球剥出蒜瓣,剁
  • 经期可以吃皮蛋吗
    经期可以吃皮蛋吗经期是可以吃皮蛋的,皮蛋能够激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。若加醋拌食,能清
  • 产后上火怎么办?
    多食蔬菜白菜可以清热除烦,利大小便,芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。适量食
  • 养肝吃什么好
    肝脏对于人体而言起着至关重要的作用,那么平时需要吃哪些养肝的食物更加有益呢?我们一起来做一下相关的美食了解吧,希望为各位提供一帮的帮助。肝病患者的饮食需要做到高蛋白、高热量、高维生素、综合
  • 1岁半宝宝增高食谱大全
    1岁半宝宝增高食谱:虾皮碎菜蛋羹原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。做法:1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎。2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎。3、将虾皮、菜末
  • 调理孕前贫血症状的补血粥
    桂圆桑葚粥原料:桂圆肉15克、桑葚30克、糯米100克、蜂蜜适量。做法:桂圆肉、桑葚、糯米一同入锅,加适量清水煮粥,粥成调入蜂蜜即可。功用解析本方润肺补中、养血滋阴、补肝肾。桑葚有补肝益肾、滋阴养
  • 吃黄桃可以喝牛奶吗会不会导致腹泻
    吃黄桃可以喝牛奶吗吃黄桃最好在半个小时候后再喝牛奶。黄桃跟牛奶不是相克食物,吃黄桃喝牛奶是可以的,但是建议吃完黄桃半小时后再喝牛奶。因为黄桃富含丰富的纤维素,能够起到促进消化、润肠通便的功效。而牛奶也有加强肠胃蠕动,促进消化的效果,两者若是一
  • 黑糖冲鸡蛋的功效与作用
    经期:调经养胃黑糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的黑糖水。怀孕:利于产妇排出恶露孕妇
  • 冬季多喝养生汤暖胃又滋阴
    冬季天气特别寒冷,汤饮成为了家家晚餐必备菜之一。在冬天可以喝上暖暖的一口汤,既暖胃又健康。小编推荐冬季多喝养生汤,更能够滋阴养颜喔。红薯南瓜汤小编推荐:3种美味食谱改善女人阴阳不调材料:红薯400克,南瓜250克,姜2块。调料:
  • 经期保健:经期宜食用温和性水果
    女性要学会在经期保健养生,经期可以吃水果吗?一些温和的水果还是可以吃的,但是具体的吃法要根据身体而定喔。女性在月经期间应该如何食用水果呢?女性朋友在月经期间最好不吃寒凉性食物,而平时我们吃的水果很多是寒凉
  • 胚芽米有哪些营养价值和保健功能?
    1.什么是胚芽大米?稻谷脱去颖壳后即为糙米,糙米由胚乳、外皮(包括果皮、种皮)、糊粉层、胚芽和胚乳五部分组成,其中胚乳占糙米总重量的60%以上。胚乳含有大量的碳水化合物和部分蛋白质;外皮含有大量的膳食纤维和矿物质,如
  • 吃核桃血脂会高吗
    吃核桃血脂会高吗不会使血脂增高,相反,有降血脂作用。核桃仁营养价值比较高,有“长寿果”之称。核桃仁含脂肪50%~70%,其脂肪酸主要为亚油酸等不饱和脂肪酸;含蛋白质15%,含碳水化合物10%,还富含钙、磷、铁及
  • 花生汤圆馅怎么做
    花生汤圆馅的做法一材料:去皮熟花生粒或是花生粉100公克、砂糖或冰糖粉70公克、猪油或是奶油或椰子油70公克。做法:1、用花生粉、糖和固态油脂混拌在一起。2、将花生粒或是花生粉持续用机器搅拌
  • 油渣怎么做好吃拯救油渣的超香做法
    油渣饼材料:普通面粉,猪油渣,大葱,五香粉,酱油,白糖,盐,香油,食用油。做法:1、适量面粉放盆中,一边往盆中倒80度左右的热水,一边用筷子不停
  • 珠珀猴枣散的功效和作用
    珠珀猴枣散的功效和作用:清热化痰珠珀猴枣散可以用于治疗小儿风热引起的发热,咳嗽痰鸣,不思饮食,烦躁易惊,舌质红,苔黄,脉浮数等症。珠珀猴枣散的功效和作用:防病却病香港保和堂珠珀猴枣散依照经验良方,精选地道中药,配合珍珠、猴枣等名贵药材配制而
  • 小孩冬天喝什么汤滋润?
    小孩冬季喝什么汤好呢?冬季天气干燥寒冷,小孩在冬天最好就是能喝上一碗滋养润燥的汤。那么妈妈们知道哪些才是滋养润燥的汤,亲亲宝贝小编推荐以下几款汤品,可以试着给你的小孩喝。苹果蜜枣瘦肉汤苹果1-2个、瘦肉100克、蜜枣4枚。苹果去皮、心,切片,
  • 治疗牛皮癣的偏方推荐
    牛皮癣是一种顽固的皮肤病,不管用西医或者是中医治疗,耗费的时间也是非常长的。因此,民间就出现了一些治疗牛皮癣的偏方,不妨试试喔。步骤/方法醋熬花椒治癣--取一瓶醋,一把花椒,混合后熬半小时,放凉后将熬好的花椒水装入
  • 手足口病的预防措施
    手足口病在这个季节传播得比较厉害,很多婴幼儿和儿童一不小心就会容易感染。作为母亲的你,又知不知道如何预防手足口病呢?妈妈们赶紧收藏啦。(一)个人预防措施1.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液