哺乳期可以吃南瓜粥吗

5140

哺乳期可以吃南瓜粥吗

哺乳期能吃南瓜粥。     南瓜中丰富的纤维素和果胶,可以结合多余的胆固醇,从而降低血液的胆固醇含量,起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外对   糖尿病     也有辅助治疗作用。哺乳期妈妈食用对糖尿病、高血压、水肿等都有很好防治作用。常吃南瓜,可使   大便     通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有很好的美容作用。所以哺乳期妈妈食用南瓜粥,对   减肥     ,   护肤     都有不错的功效。

南瓜营养价值很高,含水量较低,干物质含量较高,非还原糖和淀粉含量中,淀粉与全糖比率大于1,纤维较少,   维生素     A、C含量也比较多,是非常好的保健品,南瓜粥也具备这些特性。哺乳期吃了不会影响自身健康和哺乳质量,哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素,也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养素。但食用的时候不宜与会   回奶     的食物一起食用,如   韭菜     、花椒等,以免影响哺乳。

哺乳期可以吃南瓜粥吗  


 

哺乳期吃南瓜粥注意事项

1、南瓜也有可能成为   过敏     原,所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性   腹泻     、   消化不良     、   头痛     、咽喉疼痛、   哮喘     等过敏症状了,所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

2、南瓜性温,多吃会助长湿热,所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、   黄疸     、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食材的时候需格外谨慎。

3、熬煮南瓜粥的时候同样也不可以加红枣,红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C,另外也会加重消化不良的症状。

4、熬煮南瓜粥的时候不可加红薯一起吃,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、吃南瓜粥的时候注意不要吃   鱼     ,也不宜吃菠菜,南瓜与这两者相冲,同食会对身体不利。


 


 

哺乳期可以吃南瓜粥吗  


 

哺乳期饮食五大禁忌

(1)禁吃辛辣刺激性食物。     在哺乳期的妈妈们,要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物,比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物,会通过   母乳     传递给宝宝,这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的,严重的还会影响到宝宝身体健康。

(2)禁吃腌制的咸菜、咸鱼。     一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼,这些东西虽然美味,但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的,其中含有亚硝酸   盐     这种致癌物质,还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分,因为盐太多会增加肾脏的负担,不利于宝宝和妈妈们的身体健康。

(3)禁吃高脂、油炸的食物     。油炸类的食物非常诱人,但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复,而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中,营养元素将会大量流失,所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养,反倒会危害她们的身体健康。

(4)禁吃人参、韭菜等食物     。哺乳期的妈妈们,需要分泌大量的乳汁给宝宝,而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌,所以这段期间应该不吃这些食物,以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够,可以吃一些催奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

(5)禁吃剩饭、剩菜。     从中医上来说,吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞,因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜,这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃,影响到妈妈们的消化功能,严重的甚至是引发腹泻。


 

哺乳期可以吃南瓜粥吗  

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 三伏天少吃冰食多喝姜茶
    不吃凉食对身体有益,但没那么神奇“三伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,确实是一年中冬病夏治的重要时节。这条消息的做法有助于养生,尤其适合正在做三伏天灸冬病夏治的人群
  • 哺乳期吃什么好?哺乳期饮食注意事项
    哺乳期虽然说是喂养宝宝,但是宝宝的营养全从妈妈的营养中获得。因此,妈妈在哺乳期更应该要进补,不能被忽视。新妈妈应该吃些什么呢,如何进补才能保证自身和宝宝的营养呢?看看小编的建议吧。要保证摄入充足的钙哺乳妈
  • 荔枝肉的做法大全
    主料:猪肉(瘦)300克辅料:荸荠100克调料:大葱15克红糟50克白醋10克酱油10克白砂糖15克大蒜5克淀粉(蚕豆)10克味精3克香油5克花生油50克各适量荔枝肉的制作步骤:1.将精肉洗净,切成
  • 健忘吃什么好调理健忘的4个食疗方
    黄连阿胶汤材料:鸡子黄,黄连,阿胶,黄芩,白芍等各适量。做法:1、先煮黄连,黄芩,白芍,加适量的水煎好去渣。2、加阿胶溶化,再加上鸡子黄搅拌均匀就可以食用了。提示:此汤有清热育阴的功效。百
  • 酸奶混搭减肥方法你学会了吗
    酸奶除了具有很好的养生保健作用,向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。然而许多MM对于具体的酸奶减肥方法却不是很清楚。下面为你介绍酸奶的混搭瘦身吃法,让你真正吃掉脂肪,瘦身12斤超eas
  • 女人乳房最爱的六种食物
    1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性
  • 常喝柠檬水有哪些好处
    1.柠檬水是美容佳品柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮
  • 男人常吃8种食物或可导致阳痿
    随着我们生活物资条件的丰富,现如今在吃这个问题的选择越来越多了,但是,如果男性们不能养好一些良好生活饮食习惯,很容易导致阳痿的发生,因此,大家一定要注意容易导致男人阳痿的几种
  • 老人冬季进补吃什么好?
    早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。俗语说“药补不如食补”,食补在初冬时尤为重要:进补先引补为使肠胃有个适应过程,最好先引补。可先用芡实炖牛肉或芡实、红枣、花生仁加红糖炖服,或煮些生姜大枣牛肉汤来喝,用以调整脾胃功能。进补时,忌
  • 男性饮食男人吃什么零食比较好
    为什么男人不爱吃零食?1、男人比女人往往承受着更大的压力,每天工作的时间都不够,根本抽不出时间吃零食。2、男人出门在外,很要面子,他们心里始终认为吃零食是女人的行为,一个大老爷们吃零食像什么样,所以对于别人递的零食,男人们一般是拒绝
  • 经期可以吃龙眼吗
    龙眼的功效:桂圆安神,治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心
  • 男性饮食男人吃什么零食比较好
    为什么男人不爱吃零食?1、男人比女人往往承受着更大的压力,每天工作的时间都不够,根本抽不出时间吃零食。2、男人出门在外,很要面子,他们心里始终认为吃零食是女人的行为,一个大老爷们吃零食像什么样,所以对于别人递的零食,男人们一般是拒绝
  • 电脑族吃什么蔬菜好呢?
    拯救双眼:胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛
  • 会吃的女人才美丽
    调养是女性抗衰老的核心问题,尤其是压力过大的职业女性,更要重视调养。调养有两种方式:一是注重传统和基础营养,保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的均衡摄入。二是适当选用科学的
  • 有益身体排毒的水果蔬菜推荐
    我们都知道不同的蔬菜水果对于我们的身体有着不同的影响,那么对于想要排毒的人而言吃什么蔬菜水果比较好呢?下面为大家介绍有益身体排毒的水果蔬菜推荐,供大家了解。有益身体排毒的水果葡萄
  • 春季美食白白红润女人吃出来
    美目养颜--含有脂肪的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)美丽建议:每星期2到3次鱼类最大益处在于omega-3脂肪酸,特别是我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康
  • 哪些食物保护心脏健康?
    绿茶:营养成分极其丰富,其中最值得一提的是茶多酚。研究发现,茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温,不可用沸水冲泡,温水冲泡更能发
  • 贵州特色小吃丝娃娃的做法
    贵州小吃丝娃娃的做法材料:精面粉250克,绿豆芽50克,海带丝25克,酸萝卜丝25克,大头菜丝25克,折耳根节25克,芹菜节25克,蕨菜节25克,凉面25克,窝笋丝25克,酥黄豆20克,盐适
  • 豆腐怎么吃最有营养豆腐的做法
    豆腐是我们日常生活中最常见的食物,而且它的营养丰富,能提供给我们身体所需要的许多营养物质。它不但美味,而且做起来也很简单。但是你知道豆腐怎么搭配吃起来才最营养健康吗?豆腐的以下这4种搭
  • 病后体虚膳食补法
    鸡蛋猪腰粥的做法用料:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克。制法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入盐、油拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。作为早晚餐或点心食用。功