山药排骨汤可以发奶吗

3755

发布:2022-06-09 05:52:51  来自 浅浅嫣然笑 觅知友会员

山药排骨汤可以发奶吗

山药排骨汤可以发奶。    

山药排骨汤能健脾益胃,有助于助消化,滋肾益精,能补阴血,是一道有营养的汤,很适合   产后     食用。山药排骨汤无论是单独食用还是合并其它   下奶     食物煲汤,都是很有利于乳汁分泌的。尤其是怀山药(产地河南),更是佳品。不过要想乳汁分泌好,产妇的情绪可是很重要的,保持良好的心情最为重要。

且山药排骨汤营养丰富,   哺乳     期妈妈吃山药排骨汤能进补对恢复体力非常有好处,所以产后多吃点山药是不错的选择。山药含淀粉质、粘液质、脂肪和   蛋白质     ,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除   疲劳     。所以,山药排骨汤是产妇的最佳补品,不仅可开胃,亦能补充体力,增加身体的抵抗力。

山药排骨汤可以发奶吗  

山药排骨汤做法

材料:    

排骨500g、山药半根、   枸杞     适量、胡萝卜一根、生姜适量、   料酒     1茶匙、白   醋     几滴、   八角     一个、   盐     适量

做法:    

1、山药洗净,削去外皮,切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。

2、放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净。

3、砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火烧开后转小火。

4、这时加入几滴白醋,不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了,否则排骨就该变味了。

5、小火煮一小时后,再放入山药、胡萝卜,小火再煮1小时,放枸杞和盐调味即可。


 

山药排骨汤可以发奶吗  


 


 

哪些汤可以发奶

1、乌鸡白凤汤    

乌鸡具有滋补肝肾的作用,长期食用可以生津养血,养益精髓,特别是对产后增加奶水有益。

2、猪骨 催乳汤    

猪骨具有补气、   补血     、生乳的作用,加上通草后催乳作用更强。

3、丝瓜仁鲢催乳汤    

丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

4、海米紫菜蛋汤    

此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、   维生素     A、维生素C等多种营养素,对产妇催奶也是很有帮助的。

5、 牛肉清圆汤    

此汤鲜甜清口,营养丰富,尤其是含有丰富的钙质。对产后催奶很有益处。


 

山药排骨汤可以发奶吗  

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 青椒豆腐的做法大全
    青椒豆腐的材料:豆腐1快,青椒1个,葱、姜、盐适量青椒豆腐的做法:1.将豆腐均匀的切成小方快,放入清水中,加1小勺盐,浸泡半小时左右,将豆腐中的部分水份析出,这样豆腐就会变得结实有弹性,也不易碎。2.炒锅中加少许花生油,热后葱、姜炝
  • 吃大枣补血效果不如吃红肉
    听说吃大枣能让女生补血养颜,就天天吃几粒红枣,或者喝一杯香甜的红枣浓浆。可是最后贫血并没有改善,吃大枣补血难道是错误的吗?因为月经失血而贫血吃枣补血无异于杯水车薪在女性
  • 春节切勿荤食无度2013春节养生攻略
    2013春节快要到了,亲朋好友齐聚,自然会有难得的开怀畅饮,但是过节时候的大鱼大肉,难免会让身体不适,出现肠胃问题,那么在春节如何养生呢?亲亲宝贝小编告诉你春节养生攻略!荤食无度过度的摄入肉类会增加肠胃的负荷,
  • 酒吧休闲小吃的做法大全
    香脆花生米材料:花生200克,椒盐粉少许。做法:1.准备带皮的花生米200克。2.炒制之前先用滤网过滤一下杂质。3.热锅至表面发烫(伸手在锅面上能感觉到一股热量)。4.倒下花生米翻炒片刻(用平底锅的好
  • 双色煎鱼--美味食谱
    本周对晓丽来说是西餐的一周,在搜遍了佛山大大小小的牛排档、西餐厅后,还是觉得不过瘾。于是乎和一位西餐师傅小小的讨教了一手,这款“双色煎鱼”据说不但造型特别,还色香俱全哦。主料:鲈鱼一条,柠檬一只,芹菜一棵,红椒两个辅料:黄油、白兰地、水淀粉适量,糖、盐、鸡
  • 柠檬要怎么挑选和保存
    超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人,但很多人都不知道怎么挑选,而且柠檬虽然个头不大,但每次泡水喝只用一两片,剩下的怎么保存呢?下面小编就告诉你如何挑选和保存柠檬。柠檬的挑选选购柠檬一定要选手感硬实,表皮看起来紧绷绷、很亮丽,拈一拈份量很够,这种
  • 鸡肉的营养价值
    鸡肉别名烛夜,为雉科动物家鸡的肉。全国各地有饲养。家鸡分为蛋用、肉用和兼用3类,目前市场上的鸡,一般都是人工选育、饲养的。鸡肉所含的蛋白质,比猪、羊、鸭、鹅肉高1/3,比牛肉高33%;所含脂肪比上述肉类低得多,而且所含的不饱和脂肪酸为动物性脂肪之冠。对人体
  • 孕妇冬季吃什么水果好
    准妈妈在干燥的冬季千万不要忘了润燥防便秘哦,水果不仅含有丰富的营养,还有美容、润喉、通大便等功能,但是孕妇并不是能吃所有水果的,有些水果吃了无益反而有害身体健康。那哪些水
  • 土豆可防治8种疾病怎么吃最营养
    土豆防治8种疾病1.提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。2.健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。3.解毒
  • 教你如何焖无骨的黄骨鱼
    材料:黄骨鱼两条、生姜(切条)15克、大蒜(整颗)15克、青红椒各一个调味料:料酒1大匙、盐1/4小匙、生抽1大匙、老抽1/4小匙、白胡椒粉1/4小匙、鸡精1/4小匙、清水300ml制作心得:黄骨鱼虽说无剌
  • 综合维生素有益健康?
    综合维生素有益健康?曾有医学科普文章指出,维生素不是多吃多补,所以不要去吃单剂补充品,如维他命E、钙片等,但每天可以吃一颗综合维生素,安全又实际。不过,现在却又有营养专家提出警告,连每天吃一颗综合维生素都可能出
  • 女生月经期哪些该吃哪些不该吃
    月经期不宜吃的食物:1.生冷食物部分女性从不忌口,即使在经期也任由自己的性子,爱吃什么
  • 每天吃30粒葡萄干有助缓解便秘
    1.每天吃葡萄干30粒,并配合适当的体育运动。用法:最好下午四点服,连续服用1个月可起效。2.无花果叶治痔疮。用法:将鲜无花果叶放入瓷盆中煮20分钟,趁热熏洗患处。每日3次。此方对外痔疗效特佳。3.红糖100克,金针菜1
  • 老人健康饮食方式有哪些?怎么吃才好
    在日常饮食中,要密切关注老人的胃口变化,只有胃口好了,才能吃更多进行补充,摄入营养足够,才能达到养胃的最佳效果。那么,老人要怎么吃才健康呢?1、质量要好老年人
  • 荇菜有什么作用和药效呢
    荇菜又名凫葵,属龙胆科植物,名见《唐本草》。苏恭说“荇菜生水中,叶如青而茎涩,根甚长,江南人多食之。”亦入药。荇菜性味甘、冷,无毒。荇菜成分含蛋白质,脂肪,维生素B1、C,有机酸。荇菜功用的药效利小便,治消渴,捣汁服,疗热毒。
  • 虾仁炒瓜片的做法大全
    主料:明虾一碗黄瓜1根辅料:葱适量调料:盐1茶匙料酒半茶匙蛋清半个淀粉适量白胡椒少许鸡精少许虾仁炒瓜片详细制作步骤:1:备好材料,用剪刀剪拉去头和泥肠;剖开虾背,取出虾线,冲洗干净。2:虾加入料酒半茶匙,蛋清
  • 七个月宝宝粥类食谱
    七个月宝宝粥类食谱1:鸡肉粥材料:50克大米、30克鸡肉末、10克植物油、6克酱油、2克精盐、少许葱姜末、500克清水做法:先将大米淘洗干净,放入锅内,加清水用旺火煮成粥;然后将锅置火上,入油,下
  • 女性春季养生秘籍不怒常笑身体好
    一个女性如果想要拥有一副好容颜,留住年轻,那么养生工作必不可少。春季养生秘籍一:少吃酸常食甘由于在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会造
  • 通草鲫鱼汤
    妈妈产后最担心的是没有乳汁,满足不了宝宝喝人奶的需要。你听过通草这种植物吗?原来它有特殊的作用,专治水肿尿少、乳汁不下。小编为你推荐产妇乳汁不下的食谱“通菜鲫鱼汤”。做法:鲜鲫鱼1尾,黑豆芽
  • 酸碱性食物分类
    根据食物本身所含元素成分的多少,可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。碱性食品:除了五谷杂粮外的植物性食品,如水果、蔬菜、豆制品;在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食