酸梅汤喝多了好吗易伤肠胃要少喝

喝多了酸梅汤其实并不好，很多     食物   都只能适量食用，超了食用量是不利身体     健康   的！那么多喝酸梅汤有哪些不利健康的坏处呢？希望大家认真的了解下吧。

 喝多酸梅汤的坏处

酸梅汤属于寒性的饮料，多喝     酸梅汤的坏处   是有的，因为寒性的食物吃多了会损伤脾胃，尤其是自身属于寒性体质的人，或     经期   的     女性   ，大量喝酸梅汤可加重脾胃虚寒，出现     腹泻   、腹胀、     腹痛   等症，更会加重     宫寒       痛经   。

酸梅汤中植物酸含量极高，食用对胃肠有刺激作用，适量饮用可促进胃酸分泌，增强消化功能，而大量饮用，则会容易导致胃酸过多，轻者胃酸，消化功能降低，而严重者出现胃肠溃疡。

 适量喝酸梅汤的好处

    喝酸梅汤有什么好处   ？中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。

夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

 酸梅汤的做法

原料：乌梅100克，山楂100克，甘草10克，糖桂花5克，冰糖适量。

    酸梅汤怎么制作   ：首先，在盆中加入一大勺清水，把乌梅，山楂，还有甘草放入清水中浸泡30分钟然后在砂锅中加入1000克的清水，再把泡好的乌梅，山楂和甘草一起放入砂锅中，然后用大火烧开，烧开之后，再改用小火煮30分钟，接下来往锅中加入适量冰糖，然后再盖上锅盖，煮10分钟左右的时间，等开锅以后，用小勺搅拌几下，就可以盛入小碗里了。最后再加入一小勺糖桂花搅拌均匀，可口的酸梅汤就做好了。（参考网站：来源网络）