热门圈子

儿童早餐食谱推荐

4324

发布：2022-06-11 01:36:51  来自 芭比萌妹 觅知友会员

随着现代生活节奏的加快，家长们工作的繁忙，很多家长没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理;有的早餐品种单一，孩子不愿意吃。这里，向介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐食谱大全，年轻的爸爸妈妈可以试着做做看，希望你的孩子喜欢吃。    

儿童早餐食谱举例    

   

(一)

主食：椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片

副食：卤   牛肉     数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可)

小菜：水果沙拉(苹果，   香蕉     ，西红柿等) 1份 (嫌麻烦，只取一种水果也行)

汤羹：五谷豆浆

(二)

主食：小笼包 2个(这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下)

副食：白水蛋 1个

小菜：八宝菜 1份(用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用   微波炉     热一下即可)

汤羹：   牛奶    

推荐阅读：早餐吃什么最有营养    

话题评论：

未登录服务分享会员
未登录
200
评论
op

美食推荐：

  • 咸鸭蛋白可以做什么原来可以这么吃
    咸鸭蛋白可以做什么原来可以这么吃
    咸蛋白蒸肉饼材料：猪绞肉(约300g)1包、红萝卜1/3条、姜片10片、水4大匙、咸蛋蛋白1.5个、胡椒粉适量、酱油1.5大匙、糖1/2小匙香油少许、鲜味炒手1/3匙、味淋少许、葱珠一根做法1、买猪绞肉时，
     1441人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 土豆发芽了把芽削掉能吃吗
    土豆发芽了把芽削掉能吃吗
    土豆发芽了把芽削掉能吃吗土豆如果发芽了，就算是把发芽的部位削掉也是不可以吃的，因为长芽的土豆含有大量致命的龙葵素。马铃薯其致毒成分为龙葵素，又称马铃薯毒素，是一种弱碱性的生物甙，可溶于水，遇醋酸易分解，高热、煮透可解毒。每100克马铃
     192人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 宝宝蛋糕怎么做六种做法征服宝宝的胃
    宝宝蛋糕怎么做六种做法征服宝宝的胃
    宝宝蛋糕怎么做：戚风蛋糕材料：面粉55g、鸡蛋3个、糖35g、动物油30g、牛奶35g。做法：1、分离蛋黄和蛋白。注意，蛋清中不能有蛋黄，蛋黄中可以有少量蛋清，分离过程中不可沾水。2、分三次分别加入白糖(5g)、油(30g)和牛奶(3
     4318人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 想保持身材，做一道零脂肪家常菜
    想保持身材，做一道零脂肪家常菜
    现在很多人都注重身材的保持，因此无论是外面吃的菜还是自己做的家常菜，都注重不要多油多盐。那么怎么去煮一道零脂肪的家常菜呢，只需简单的7个小步骤就可以了!材料：鸡蛋3个、猪肉馅200克、香菇1朵、胡萝卜1小块
     818人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 春季养胃汤食谱大全
    春季养胃汤食谱大全
    春季养胃汤食谱：茶树菇炖排骨汤材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。做法：1、排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。2、
     4354人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 怎样去除柚子皮的苦味多次浸泡是关键
    怎样去除柚子皮的苦味多次浸泡是关键
    冷水多次浸泡将准备好的柚子皮先刨去柚皮的青色外层和除去内壁的白衣，然后氽水至略为软身，再用冷水浸泡一小时，挤干水分后，之后换水再浸，重复此步骤五至八次，便可完全去除柚皮的涩味。加盐揉搓如果觉得上面的方法比较费时间的话可以选择将
     2423人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 小儿感冒怎么办？中医教你小儿感冒的推拿疗法
    小儿感冒怎么办？中医教你小儿感冒的推拿疗法
    小儿都十分容易感冒，特别是冬春季节，那么小儿感冒有哪些推拿疗法可以配合着做呢?下面一起来看看吧!现代医学认为，感冒有两种，一种是普通感冒，一种是流行性感冒。1、常用手法(1)患儿由大人扶抱或俯卧位，家长以手掌蘸
     3000人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 自制酸辣粉怎么做
    自制酸辣粉怎么做
    自制酸辣粉的做法一材料：红薯粉条150克、猪骨高汤1碗、干黄豆15克、花生15克、芽菜末10克、油豆泡4个、绿叶蔬菜2条、碎猪肉末50克(放在高汤内煮熟)、姜蓉1/2茶匙、蒜蓉1/2茶匙、香水芹菜切碎1茶匙、香菜碎1茶匙、香葱碎1茶匙、调味
     1192人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 大麦茶回奶一天喝几次断奶妈咪看过来
    大麦茶回奶一天喝几次断奶妈咪看过来
    大麦茶回奶一天喝几次关于大麦茶回奶一天喝几次要根据个人体质而定，一般是一天喝三至四次。一般情况下建议每天用一百二十克，其中生麦芽和炒麦芽各六十克煮水饮用。分3次温服。一直服用到奶水基本没有就可以了。另外在断奶期间一定要把多余的奶水挤出
     341人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 夏天要防止宝宝脱水
    夏天要防止宝宝脱水
    夏天来了，很多宝宝会出现脱水的现象，那么为什么到了夏天宝宝容易脱水呢?需要注意什么呢?如何鉴别宝宝是否缺水，这都是妈妈需要做的，别急，今天小编就为妈妈们介绍下夏天怎样防止宝宝脱水。夏季宝宝为什么会出现
     4187人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 电影院爆米花配方做法
    电影院爆米花配方做法
    电影院爆米花配方一材料：爆米花专用玉米粒60g、玉米油/黄油8g、黄油20g、水40g、白砂糖45g做法：1、锅内放入玉米油或者黄油，这一步主要是避免糊锅以及将爆米花爆香，有油整个爆米花会很香，这里放的是黄油;2、倒入玉米粒，将油和玉米粒搅
     3413人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 南瓜花是完全花吗
    南瓜花是完全花吗
    南瓜花是完全花吗南瓜花不是完全花。根据花的构造状况，花可以分为完全花和不完全花两类。在一朵花中，花萼、花冠、雄蕊、雌蕊四部分俱全的，叫完全花。缺少其中一至三部分的，叫不完全花，而南瓜花是分雄花和雌花的，所以不是完全花。南瓜花中雄花无花蕊，雌花有花蕊，能结出
     2291人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 美食典故：毛血旺的由来
    美食典故：毛血旺的由来
    重庆沙坪坝有一古镇，名磁器口，水码头舟楫如林，商贾往来，热闹非凡。古镇磁器口由此而占尽了一江的灵气。70年前，磁器口古镇水码头有一胖大嫂当街支起卖杂碎汤的小摊，用猪头肉、猪骨加豌豆熬成汤，加入猪肺叶、肥肠，放入老姜、花椒、料酒用小
     3607人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 秋季腹泻有什么食疗方法？
    秋季腹泻有什么食疗方法？
    秋季特别容易腹泻，但是秋季腹泻又会比较容易脱水，那么秋季腹泻应该吃什么呢?又有什么食物疗法能够阻止秋季腹泻呢?引起秋季腹泻的主要祸首是轮状病毒，目前尚无针对轮状病毒的特效药。临床
     2922人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 白果如何治疗小孩咳嗽
    白果如何治疗小孩咳嗽
    白果如何治疗小孩咳嗽：白果莲子糖水材料：湘莲150g、白果250g、白糖适量、清水适量。做法：1、白果去壳。2、倒入开水。3、去白果黄皮。4、倒入适量的白糖。5、搅拌均匀，放至冰箱腌制一个晚上。6、准备好
     4673人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 产后便秘怎么办？产后便秘的食疗方法
    产后便秘怎么办？产后便秘的食疗方法
    产妇除了产后饮食要均衡，补充足够的营养和能量外。很多产妇都会出现产后便秘的问题，这种情况也可以通过食疗来缓解喔。产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大;产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢;产后饮食
     149人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 蒜蓉炒田七叶的做法3分钟快手菜，脆滑略带中药清香
    蒜蓉炒田七叶的做法3分钟快手菜，脆滑略带中药清香
    去逛菜市场时，发现有种新鲜的蔬菜卖，问老板这叫啥，他告诉我，这蔬菜叶是叫田七叶，田七是是我们生活中常见的一种药材，而这叶就是它新鲜的叶片。田七叶主要有它主要用来治疗散瘀止血、抗血栓、促进造血，对心血管的舒张有很大的帮助，我们在生活中食用它的方法
     3687人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 饮食禁忌：过度吃甜食有哪些危害
    饮食禁忌：过度吃甜食有哪些危害
    1、发胖女性朋友吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而使脂肪堆积、身体变胖。2、胆结石女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为
     3270人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 怎么快速腌酸白菜轻松吃到美味自制酸白菜
    怎么快速腌酸白菜轻松吃到美味自制酸白菜
    怎么快速腌酸白菜：大坛子整棵白菜腌制法材料：大白菜100斤，粗盐几把。做法：1、摘掉大白菜外面的枯黄叶子，切掉底部凸起的根。2、把缸刷干净，在缸底撒几把粗盐。3、把大
     4297人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 怀孕4个月的食谱精选推荐
    怀孕4个月的食谱精选推荐
    从此时起，孕妇血容量及心脏负担逐步增加，应当注意防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。早餐：米饭1碗，
     3132人浏览 ⋅ 一个月前发布