能减肥又健康的食物有哪些

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发布：2022-06-10 04:20:23 来自傲世九天觅知友会员

最佳蛋白质来源——鱼肉

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

降脂食品 ——洋葱

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

养颜食物 ——新鲜果蔬

推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

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健胃宽胸丸可以长期吃吗
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三黄片有副作用吗
三黄片有副作用吗三黄片的副作用尚不明确。三黄片的主要成分是黄芩、黄连、大黄。三味药都是苦寒药，所谓“苦寒伐胃”，若长期服用三黄片等清热解毒药品，易伤脾胃。导致脾胃不和，胃寒及消化不良等症。同时，服用寒凉药物，对肝肾功能也
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鸡蛋果的营养价值
鸡蛋果的营养价值：提高免疫力鸡蛋香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体
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早餐吃什么好？推荐5类完美早餐搭配
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白萝卜减肥做法
白萝卜减肥做法一材料：白萝卜1个、香菜适量、大葱适量、姜适量。做法：1、首先将白萝卜切片，摆入盘中。2、大葱切丝、香菜切段、姜切丝。3、锅中倒入清水，将白萝卜放入锅中，隔水蒸八分钟，
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中医养生：治疗经期8大问题有何妙方
到了经期，女性可能会有各种各样的问题，譬如腰痛、经痛、心律失常等问题，那么如何治疗经期8大问题呢，下面告诉你中医妙方!1、经期腰痛大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积
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婴儿起红疙瘩怎么办红疙瘩中医治疗法
婴儿起红疙瘩怎么办?刚出生的新生儿和婴儿都很容易出现奶癣，而宝宝脸上就会起小红疙瘩，这可让不少父母焦急了!下面亲亲宝贝小编介绍婴儿起红疙瘩的中医治疗法!一、婴儿脸上起小红疙瘩1、总的治疗原则是：找出原因，对症治疗，合理喂养，精心护理。一
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白带发黄吃什么药
白带发黄吃什么药：妇科千金片如果白带发黄有异味脓性，还处在有腹痛的症状，在这种情况下可以使用抗红炎片、妇科千金片、妇科千金胶囊等等，这些具有清热除湿和补益化瘀的功效，这对于湿热淤阻导致的白带量变多、颜色发黄、腹痛、还常常精神乏力、慢性盆腔炎有一定效果，但是
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如何瘦身减肥?推荐山楂荷叶茶
山楂有助于消化，可以增加食欲，但是山楂其实也是可以用来减肥的。小编推荐一款山楂荷叶茶，饭后饮用，可以起到瘦身减肥的功效，想要瘦身的朋友不妨试试喔。吃山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物。现代药理研究证实其有降血压
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孕妇下午茶吃什么点心好？5款点心营养吃出来
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家庭烤箱烤红薯的做法
家庭烤箱烤红薯的做法一1、蜜薯洗干净，用厨房纸擦干净，放在铺上锡纸的烤盘上;2、锡纸两边多一些，留出来的蜜汁会烤糊;3、放入烤箱，250度40分钟即可，中间可以翻一下，不需要预热烤箱。家庭烤箱烤红薯的做法二1、红薯洗干净备用，
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保护肝脏吃什么好护肝需要7大营养素
每12个中国人里面，就有一个人有肝病。那么如何保护好自己的肝脏呢?在此之前，我们应该好好了解自己的肝脏需要什么，亲亲宝贝小编告诉你，7类营养物质最护肝。肝脏是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，它就像一个巨大的“化工厂”，每天要发生1500种以上
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石榴能榨汁喝吗石榴可以榨汁喝。每年8月到10月是石榴的季节，又大又红的石榴很诱人。很多人吃石榴时只嘬汁水，把白色的籽都吐掉了。其实，石榴籽可是好东西，一起打成石榴汁喝，保健成分保留更多，营养更佳。石榴的皮色、籽色和品种关系很大，有白色、粉色及红色的果籽，但
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藜麦怎么吃最有营养：香橙鲑鱼藜麦饭材料：鲑鱼排1片、柳橙汁0.6杯、青花菜(罗马花椰菜)8朵、柳橙皮屑2匙、蜂蜜1汤匙、盐1小匙、藜麦2碗、橄榄油2小匙。做法：
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葡萄酒泡什么能壮阳：枸杞葡萄酒泡质量好的枸杞，有一定的补肾、疏通心血管的作用，枸杞对癌细胞有明显的抑制作用，葡萄酒泡枸杞还可用于防止癌细胞扩散。枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目，用于虚痨精亏、腰膝酸痛。眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，
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虾皮紫菜蛋汤
虾皮紫菜蛋汤听菜名就感觉很美味，相信您的宝宝肯定喜欢吃，而且虾皮紫菜蛋汤营养特别丰富，做法简单，准备起来也没有那么麻烦，何乐而不为呢?妈妈们一起动手为宝宝做虾皮紫菜蛋汤吧。原料：紫菜10克，鸡蛋1个，虾皮、香
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如何喂养宝宝？婴幼儿也有“膳食宝塔”
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