产后营养食谱推荐：山楂粥

山楂 粥    

原料：   大米70克、干山楂20克。    

调料：   红糖10克。    

做法：

1、先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟，洗净。

2   、     浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。

营养小提示：    

山楂煮粥是剖腹   产后     初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于   剖腹产     产妇产后出现的   恶露     不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。