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早餐再别出去买了,在家做一分钟一张饼,快速又营养,全家都喜欢;
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长沙这些犄角旮旯的人气美食,你吃过几样?
小村四代人守锅百年,只做一种祖传美食年销20吨,如今赔钱赚吆喝
一个看似普通的烧饼,一天能卖一万个,当地人天天排大队
带鱼最经典的做法,不破皮,不粘锅,学会了秒变大厨
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西兰花配水萝卜。烹饪西兰花会使其营养成分黑芥子酶遭到破坏,而这种酶能使西兰花中的抗癌物萝卜硫素进入活跃状态。水萝卜中也含有黑芥子酶,两者搭配食用可最大程度地发挥西兰花中抗癌成分的作用。
糙米加洋葱和大蒜。在糙米中加入炒熟的洋葱和大蒜,能促进人体对糙米中铁和锌的吸收。研究显示,发挥关键作用的是洋葱或大蒜中的硫化物。
三文 鱼 加姜黄末。三文鱼中含有欧米伽3脂肪酸 DHA ,姜黄末中含有强力抗氧化剂姜黄素,这两种成分都具有抗癌功效。研究表明,两种食物一起吃,抗癌效果更强。
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