早餐鸡蛋卷的家常做法好吃富有营养的必备早餐

3897

发布:2022-06-10 02:08:16  来自 染墨绘君衣 觅知友会员


 


早餐鸡蛋卷的家常做法:葱花火腿鸡蛋卷

材料:    

土鸡蛋2个、香葱适量、火腿适量、   盐     适量

做法:    

1、火腿切成小丁,越细越好的那样,香葱也切成细末。

2、鸡蛋加入少许盐打散,生粉2大勺加3-4勺水兑开加入打散的鸡蛋里面搅拌均匀。

3、接着加入火腿丁和香葱末拌匀待用,烤盘放电磁炉上开最小火,薄薄地刷一层油。

4、倒入适量的鸡蛋液,等表面凝固了从一边慢慢地卷起,然后固定在另一边。

5、将鸡蛋液再次搅拌下,以免其他材料沉在碗底,再次倒入烤盘中、继续上一个动作,将凝固的蛋从另一边固定的蛋卷开始卷起。

6、 接着继续小火煎下帮助定型,取出放凉切块即可。

早餐鸡蛋卷的家常做法  

早餐鸡蛋卷的家常做法:泡菜鸡蛋卷

材料:    

鸡蛋4个、韩式辣白菜200g、香葱2根、辣椒酱1勺、黑芝麻少量、白   胡椒粉     少许、白砂糖少许、油少许

做法:    

1、鸡蛋打散, 最好是过滤一下蛋液。

2、葱切碎,加入蛋液中拌匀,辣白菜挤干汤水切碎,加入番茄辣椒酱、胡椒粉、白糖和黑芝麻拌均匀。

3、平底锅加油烧热,先倒入一半的蛋液,小火煎,煎得差不多时放入一半拌好的辣白菜。

4、从一边卷起后再两边煎一下即可。(剩下的一半蛋液和辣白菜煎另一蛋卷)切开食用。

早餐鸡蛋卷的家常做法  

早餐鸡蛋卷的家常做法:紫甘蓝鸡蛋卷

材料:    

紫甘蓝2片、鸡蛋2个、面粉适量、花生油适量、白胡椒适量、盐适量

做法:    

1、将切好的紫甘蓝和鸡蛋还有面粉进行搅拌,倒入油后煎。

2、煎好就可以装盘食用了,味道非常的好。

早餐鸡蛋卷的家常做法  

早餐鸡蛋卷的家常做法:双蔬鸡蛋卷

材料:    

鸡蛋2个、面粉50g、黄瓜半根、胡萝卜半根、胡椒粉1小勺、盐1小勺、食用油适量

做法:    

1、鸡蛋打散、面粉、盐、胡椒粉混合到一起、黄瓜胡萝卜切丝。

2、电饼铛烧热,刷少许油,将鸡蛋糊加入少许清水,搅匀,均匀的平摊到饼铛中,选择上下同时加热。

3、两面煎至金黄,从一侧卷起,出锅切段,为了吃的更清淡,我做的时候没有放油,也很好吃,不过放一点油煎出来的卖相和口感都会更好一些。

早餐鸡蛋卷的家常做法  


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 宝宝春季养生吃什么春季宝宝养生粥推荐
    春季天气多变,阴雨绵绵,宝宝的胃口不佳是常见的现象。妈妈们不妨试试多煮些开胃的有营养的粥品给宝宝食用,能够达到增强免疫力,健脾消食的作用喔。1、羊肉山药粥(
  • 甜菜根怎么吃最有营养5种甜菜食谱让你更健康
    治疗高血压甜菜富含抗氧化剂,有助于改善血液循环,你可以选择的最佳疗法之一即是:材料:3个中等大小的甜菜1杯矿泉水(125毫升)做法:把甜菜洗干净,切成小块,放入搅拌器中,加入矿泉水,然后搅拌,打成蔬菜汁,立即饮用。治疗贫
  • 女性丰胸食品大盘点
    女性除了对美容养颜减肥有兴趣,最有兴趣的话题应该是丰胸了。讲到丰胸食品,大家都会想到木瓜和猪脚。其实有很多有效的丰胸食品都没有被MM发现喔。我们一起看看是哪些?1、豆制品
  • 白蛋白的作用
    —解毒以及运输—白蛋白能结合阴离子也能结合阳离子,可以输送不同的物质,也可以将有毒物质输送到解毒器官。营养补给组织蛋白和血浆蛋白可互相转化,在氮代谢障碍时,白蛋白的作用是作为氮源为组织提供营养。提供热量白蛋白还能够为人体提供热量。每克白蛋
  • 闽菜系之佛跳墙的由来
    版本一:据传清朝同治末年(1876年),福州官钱庄一位官员设家宴请福建布政司周莲,他的绍兴籍夫人亲自下厨做了一道菜,名叫“福寿全”,内有鸡、鸭、肉和几种海产,一并放在盛绍兴酒的酒坛内煨制而成。周莲吃后赞不绝口,遂命衙厨郑春发仿制,郑春发
  • 泥肝粥
    食谱原料:猪肝一个,大米50克,高汤4杯制作方法:1、米加入高汤,小火慢熬成粥状;2、取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味,然后放入搅拌机
  • 樱桃含铁量高适合孕妇食用
    大家记得有一种粉嫩的水果叫樱桃吗?别看樱桃小小个,其实营养价值非常高,特别是铁质非常丰富。樱桃适合哪类人群食用呢?樱桃补充体内的含铁量一个小小的樱桃内所含的铁质是非常丰富的,几乎是苹果、橘子、
  • 菱角里面有寄生虫吗是哪种寄生虫
    菱角里面有寄生虫吗菱角里面可能有寄生虫—姜片虫。菱角生长在池塘里,有一层厚壳保护着肉质。一般洗干净后食用,不会感染寄生虫。但是如果生吃菱角的话,也有可能会吃下寄生虫—姜片虫。这种寄生虫在进入人体之后,会寄居在人体的小肠内,并且会引起一系列的不
  • 如何给宝宝科学补充维生素补充维生素的原则是什么
    维生素对宝宝重要吗?答案是肯定的,维生素对宝宝的成长、生理功能调节都是必需的,因为如果维生素不够的话,宝宝就有可能患有疾病,详细由亲亲宝贝小编告诉你!维生素有什么作用?维生素是维持儿童生长及调节正常生理功能所必需的
  • 吃海鲜不能吃什么
    金秋十月,又是吃阳澄湖大闸蟹的时节。在吃海鲜的时候,你有没有犯一些吃海鲜的禁忌呢?吃海鲜的时候不能吃哪些东西呢?海鲜又应该和什么一起吃安全又营养呢?小编为你揭晓。和青菜水果一起吃海鲜是一种酸性食品,最好和蔬菜、
  • 豆腐的营养价值
    你喜欢吃豆腐吗?关于豆腐的名菜有很多,譬如麻婆豆腐,客家酿豆腐,臭豆腐……那么吃豆腐好吗?豆腐有什么营养价值?让小编来跟你说说吧!豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少,南豆腐用石膏较少,因而质地细嫩,水分含量在90%左右;北豆腐用石膏较多
  • 调理内分泌失调:当归红枣炖排骨
    女性内分泌失调的症状通常表现为月经不调、长痘、怕冷等,这些都与天气、激素的分泌有关。调理内分泌失调最好的办法就是食疗了,通过吃来改善女性的这些不良症状。小编给爱美的女性推荐:当归红枣炖排骨,只要坚持吃,绝对有效喔。材料:
  • 惊蛰养生吃什么好?吃点粗粮更健康
    惊蛰时节怎么养生呢?惊蛰时节在冬春交换时节,气温幅度较大,亲亲宝贝小编建议惊蛰养生不妨吃些粗粮缓缓口味,营养又滋补。1、小米推荐理由:小米又称粟米,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,尤其是
  • 左归丸为何涨价这么高
    左归丸为何涨价这么高左归丸之所以突然涨价主要是由于原材料生产成本增加。2016年12月1日,内蒙古药品器械集中采购服务中心发布40个直接挂网药品调高自主报价的公示。40个产品涨幅各不相同,其中最高的为左归丸,价格由34.78元/瓶,计划提高到210元/瓶,
  • 晒干的夏枯草怎么煮水夏枯草煮水一次放多少
    晒干的夏枯草怎么煮水:日常保健如果仅仅是用夏枯草熬水当凉茶来喝可以,一般要将夏枯草浸泡没入水中为宜。要煎浓则水多一点,多煎一会儿,依此推定。一般喝中药汤为早晚两次,也可以当茶饮一整天。视适用而定。晒干的夏枯草怎么煮水:治疗急性扁桃体炎取夏枯草25克
  • 枸杞子的十六大功效作用盘点
    很多人说,枸杞是女人的宝贝,对女性美容养颜,养生保健有重要的作用。枸杞子具有十六大功效,我们一起来盘点枸杞子的营养价值和功效作用吧。枸杞子十六大功效总汇功效之一:免疫调节;功效之二:抗氧化;功效之三:
  • 三文鱼寄生虫
    三文鱼寄生虫多吗三文鱼寄生虫是有的,但是没有多到不能吃的地步。其实,客观地说,寄生虫或者寄生细菌是无处不在的,我们每天吃的食物里,都多少含有一些细菌。三文鱼身上也有一些寄生的虫或者细菌,可是这并不影响我们正常地吃它。很流行的三文鱼吃法是生吃三文鱼刺身。因为
  • 安全吃水果作好八项防范措施
    ⑴食用前浸泡清洗。在食用水果之前要尽可能将水果清洗,通过表面清洗能有效减少农药残留。可以选择水果专用洗涤剂或添加少量的食用碱浸泡,然后用清水冲洗数次。安全吃水果作好八项防范措施⑵食用要削皮。农药残留主要集中在水果的表皮,由于
  • 各个阶段的宝宝吃什么调味类辅食好
    各阶段辅食食材的种类参考宝宝换乳之前,消化系统尚未完全发育成熟,因此要根据换乳的各个阶段给宝宝提供合适的食物。○可以喂给宝宝吃▲根据具体情况喂给宝宝吃●暂不适宜喂给宝宝吃
  • 燕麦和什么搭配熬粥好香甜燕麦粥的做法
    牛奶材料:大米160克、燕麦160克、牛奶一盒、水适量做法:1、大米洗净,倒入高压锅,加入适量水,然后扭到煮粥键(或者15~20分钟);2、煮开后,开盖,加入燕麦,再煮5分钟左右,同时要一直搅拌;3、水差不多干完了,就放入牛奶(牛奶