男性荷尔蒙低怎么办10种食物推荐
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男性 荷尔蒙低可能会引起内分泌出现不同程度的失调,尤其是长时间的不合理的饮食以及生活习惯。内分泌失调会给人体的 健康 造成一些威胁,最好是能够及时地根据不同的原因来进行有效调节。下面小编就为你推荐几种增加男性荷尔蒙的 食物 ,想知道的就进来看看吧。
男性荷尔蒙低怎么办
1、芹菜
当你想到性的时候,你可能不会第一个想起芹菜,甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。芹菜中含有大量男性荷尔蒙激素,然后无气味的激素会散发出来,通过使男性发汗和 女性 狂热来表现出来。
2、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富,有助于排出血液中的盐分,具有降血压的功能。
3、黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙,有利于女性,同时,黄豆也是男性的绝佳 食品 。常吃黄豆制品的日本男人,罹患 前列腺 癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效,男性过了60岁骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
4、南瓜子
男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他 症状 。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。
5、胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提高身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用。胡萝卜素还能够 预防 癌症 。
6、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防 感冒 、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还有具提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
7、深海鱼
压力大,使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。专家建议,男性一星期至少要吃两次鱼。
8、杏仁
杏仁是脂肪酸的一个主要来源,这些都是非常重要的,因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙,以保证他们的身体健康。此外,杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛,拨弄她的情绪,然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多),为自己提供一会儿后性生活的能量。
9、蛋
虽然不是最能增强你们性欲的食物,但是蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5。这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度,而这两个是一个健康的性欲必须具有的非常重要的因素。蛋也象征着生育和青春,有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋,以此来提高性欲,并增强能量。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5,而并非只是鸡蛋中含有。
10、大蒜
也许你需要库存一些额外的薄荷来改善口气,但是这是非常值得的。大蒜含有大蒜素,一种可以让你们的性器官的血流量增加的有效成分。因此,它是帮助你提高性欲的一个非常有效的药。如果只是它的气味让你和你伴侣不能接受,那么你们可以用大蒜胶囊来作为替代品。