时蔬杂炒

2762

发布：2022-06-11 01:45:54 来自木槿暖夏觅知友会员

原料：土豆300克，蘑菇100克，胡萝卜50克，山药20克，水发黑木耳15克。

调料：高汤100克，芝麻油 10克，水淀粉15克，鸡精、盐适量。

做法：

1. 将所有的原料切成片，待用。

2. 在炒锅内放入适量油，五成热后，放入胡萝卜片、土豆片和山药片，煸炒片刻。

3. 放入适量高汤(或清水)，烧开，入蘑菇片、黑木耳和盐、鸡精调味，旺火烧至原料酥烂，用水淀粉勾芡，淋上少许芝麻油即成。

营养小提示：

如果宝宝不爱吃蔬菜，可利用他们好奇心强的特点，把平日不爱吃的各种蔬菜合在一起，做出色泽鲜艳的饭菜吸引他们。这些蔬菜中含有宝宝生长发育所需要的多种营养，味道也很不错。

推荐阅读 ：《家常菜菜谱》专题

û17 ñ1010 55

未登录

200

o p

夏日瘦身法：香蕉豆浆减肥法
夏天是个减肥的好时机，香蕉和豆浆都有不错的瘦身功效。想要减肥的朋友，快来试试小编推荐的香蕉豆浆减肥法，效果显著喔。香蕉豆浆减肥法原理香蕉豆浆饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里
4284人浏览 ⋅ 一个月前发布
吃醋有利于夏季防暑
夏季身体的新陈代谢加快，为了适应高温天气和排除体内产生毒素，需要补足身体水分。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加点盐
4189人浏览 ⋅ 一个月前发布
荔枝核的功效与作用及禁忌
荔枝核的功效1、理气止痛荔枝核辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用。《本草纲目》曰：“荔枝核入厥阴，行散气滞、其实双结而核肖睾丸，故其治癞疝卵肿，有述类象形之义”。故多用于厥阴肝经寒凝气滞所致的疝痛、睾丸肿痛等少腹疼痛，并可用于气滞血瘀所致的妇人经前腹痛和
621人浏览 ⋅ 一个月前发布
河车大造丸的功效与作用
河车大造丸的功效与作用河车大造丸功能主治：滋阴清热，补肾益精。用于肺肾两亏，虚劳咳嗽，骨蒸潮热，盗汗遗精，腰膝酸软。河车大造丸的药性分析处方：紫河车100克、熟地黄200克、天冬100克、
3015人浏览 ⋅ 一个月前发布
新鲜鱿鱼要炒多久才熟
新鲜鱿鱼要炒多久才熟如果是切片的新鲜的鱿鱼片焯水后炒爆炒三四分钟即可熟透，注意焯水时间不宜太久，一般30秒左右即可捞出，不然鱿鱼老了就嚼不动了，焯完水的鱿鱼应马上放在凉水中过凉备用。如果是整根的鱿鱼须炒熟需要的时间会更长一点，一般需要6-8分钟左右，如果是
3966人浏览 ⋅ 一个月前发布
胃疼怎么办
胃疼如果不是十分严重的话，人们一般都懒得去医院做检查。那么，平常胃疼的话有什么方法可以缓解疼痛呢?药物只是辅助性的缓解，长久的话并不足以应付。相对而言，食疗更利于缓解胃疼更利于养胃。在这里给你介绍几个对胃疼很有效的食疗方
4676人浏览 ⋅ 一个月前发布
西梅发黑还能吃吗吃了会不会危害身体
西梅发黑还能吃吗西梅发黑建议不要吃。西梅发黑了可能是发生了霉变，受到了霉菌的感染，而水果常见的霉变毒素就是展青霉素。展青霉素对人体的危害很大，会损害精神系统、呼吸系统以及泌尿系统，使人精神麻痹、肺部产生水肿、肾功能衰竭，并具有致癌作用，大量摄
3064人浏览 ⋅ 一个月前发布
蒲公英能治乳腺增生吗
蒲公英能治乳腺增生吗蒲公英对于乳腺增生是可以起到一定的治疗效果的，因为乳腺增生主要是由于气血亏虚，肝郁气滞所致，而蒲公英具有解毒消肿、散结止痛的功效，对于乳痈有良效，能解毒散结通乳，可内服或外敷，常配金银花等同用。因此传统中医常用蒲公英治疗乳腺增生。一般来
4599人浏览 ⋅ 一个月前发布
猪肚胆固醇含量高吗
猪肚含胆固醇高不高每100克猪肚中含胆固醇165毫克，属于中度胆固醇食物。一般每100克食物中胆固醇含量为100～200毫克的食物称为中度胆固醇食物。食物中胆固醇含量为200-300毫克的食物就是胆固醇高的食物，如脑、脊髓、肝脏、肾、肚、蚌肉、卵黄、蟹黄、
2609人浏览 ⋅ 一个月前发布
糖尿病吃巧克力可以吗
糖尿病吃巧克力可以吗糖尿病可以适当食用巧克力，不过巧克力分为好几种，其中对健康最有功效的是黑巧克力，黑巧克力不仅可以保护心血管的健康，还因为两种特殊的成分，对预防糖尿病也非常的有帮助。近几年研究发现，巧克力对我们的健康还有很多的功效，黑巧克力对保护心脏有很
4452人浏览 ⋅ 一个月前发布
女性丰胸实用秘笈：酸奶丰胸法
很多女孩子都喜欢喝酸奶，因为无论喝多少酸奶都不会发胖，而且具有减肥的功效呢。你知道酸奶还具有丰胸的效果吗?我们一起看看如何用酸奶达到丰胸的效果吧。酸奶的减肥效果
1259人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕前饮食很重要影响宝宝性别
有些朋友十分着重生下的宝宝是男孩还是女孩，虽然说这种事情是有科学的根据。但是依照民间的传说，父母双方的孕前饮食原来会影响宝宝的性别喔。想知道吃什么食物生什么性别的宝宝吗?快来看看下文吧。孕前饮食决定宝宝性别决定性别在于X型与Y型两类
3490人浏览 ⋅ 一个月前发布
食用油，该怎么挑？
食用油，在我们的生活中占到很重要的位置，因为我们吃饭做菜都会用到它，用了食用油菜才会香，那么超市里面这么多食用油，买哪个牌子好呢，怎么挑选食用油呢?小编告诉你六个步骤……看色泽：一般高品位油色浅，低品位油色深(香油除外)，油的色泽深浅
875人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝白菜粥的做法大全
宝宝白菜粥的做法：白菜粥材料：大米50g、白菜150g、蚝油适量、盐适量、姜片2片、葱花适量、蒜片适量。做法：1、大米洗净加入适量清水。2、白菜洗净剁碎加入。3
2984人浏览 ⋅ 一个月前发布
芹菜牛肉丝
食物原料：牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。植物油、料酒、味精、酱油、香油、盐、水淀粉、葱段各适量。制作方法：
604人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝营养不良如何调理
营养不均衡是家长们很担心孩子会出现的问题，越小的孩子出现这个问题就会导致能量的或缺以及身体发育与成长受到影响，那么我们一起来了解一下其中的针对方法吧！0-6个月的婴儿母乳是最合适的食物，含有
79人浏览 ⋅ 一个月前发布
宝宝春季养生吃鱼营养好
春天是吃鱼的好时机，尤其是宝宝应该多吃鱼，有利于促进大脑发育及身体营养的储存。但是鱼的种类这么多，应该吃什么鱼好呢?海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光
4106人浏览 ⋅ 一个月前发布
蝉蜕的功效与作用
蝉蜕的功效与作用(一)功效：可疏风清热，平肝解痉小儿“稚阴稚阳”，为“纯阳”之体，且“肝常有余，脾常不足”。外感风热或热毒极易入里化热化火，热极生风即可出现抽风。蝉蜕可疏风清热，平肝解痉，配钩藤、薄荷、僵蚕、连翘、金银花、栀子、荆芥常可
2620人浏览 ⋅ 一个月前发布
孕前食谱之红枣篇
1、红枣花生汤香菇红枣花生汤：香菇2朵，红枣3颗，花生20粒，黄酒1/4茶匙，橄榄油2滴，姜汁1/4茶匙，盐适量。将香菇用温水泡软后洗净。红枣和花生用冷水浸泡5分钟后洗净。把香菇，红枣和花生放入炖盅，调入黄酒，橄榄油和姜
1317人浏览 ⋅ 一个月前发布
野蒜怎么腌制
方法一原料：野蒜、糖、酱油、盐、醋做法：1、野蒜先剥皮清洗，用盐浸泡十二小时后倒出水。2、烧开一锅水，加入酱油和糖，搅拌溶解后冷却。3、将出过水的野蒜放入干净密封罐中，再倒入糖醋水浸泡。4、半
1113人浏览 ⋅ 一个月前发布